まるまるとした蝶々さんも見てみたい気がしますが・・・
私も人事じゃあありません。一般事務職になってからというもの、一日の動く量がずいぶん減ったのに、食べる物＆お酒の量は相変わらず・・・お腹周り真剣にヤバイかも？
まずは夜八時以降はあまり食べないようにして、
高タンパク低カロリーの物（納豆とかね）を意識して摂る。
しっかり睡眠時間を確保する。カラダを冷やさない。
そしてジャストサイズの洋服を毎日着て、よく歩く。
薄着の季節までに私もがんばって戻します！

蝶々さぁーん☆

ＮＹから帰国して、ぷっくらした蝶々さん☆
私はもっと好きになったんですよー！！！

ストレス太りは、嫌だけど。
幸せ太りはいいじゃんっ♪
柔らかい感じで。

こっちで、また、幸せに過ごせば、戻りますよっ♪

でも、ホント、蝶々さんって、生なのね☆
太ったり、痩せたり。
生な女って、そうだよね。

私は、いつだって、女として幸せでいて、太ったり、痩せたり、そんなこと繰り返しながら、生きていきたいな。

体重ばっかり異常に気にする、機械みたいな女はイヤっ♪

美しくなるための努力はするけどねっ。

私は、普段、家でも、ジーンズをはいていますよ☆
少し、キツメのがいいねっ。

身も気も締まるっ☆

蝶々さん、頑張って！！！私も、頑張る☆

私のダイエット法はズバリ！
　「蝶々本を読んで痩せる！」
でした。
だけじゃなくて、ちゃんと食事も気をつけて、運動（ウォーキング）もしましたが。
方法はいたって簡単なんですが、問題はメンタル面なんですよね。
そこで、蝶々さんの本です。（ダイエットのきっかけも蝶々さんの本）
自分に自信を持ちたかった。　人生さらけ出せるくらいの（笑）。
で、キラキラ☆したかったんです。
その結果、紀伊国屋で蝶々さんに自己申告いたしましたが、１０キロ以上の
減量に成功しました！！
挫けそうになると、蝶々さんの本を読んで「頑張ろー！」と。
「蝶々さんみたい（な愛される体－キャッ☆）になる！」という
具体的なイメージと、「絶対やせられる！」という思い込みが
成功のカギだったように思います。

シマロン２５サイズ！！
細いですよ～
私ガリガリな体の状態で２７サイズですもの～
（骨盤が張ってて横幅がはいらない‥言い訳かな？）

でもでも冬って太りやすいですよね～
年末年始の飲食と旦那さんがもっと普通の体型になる
ようにお菓子をあれこれ買ってテーブルに盛って
おくおかげでいままでゆるゆるだったパンツが
JUSTサイズに‥

とりあえずちょっとヤバいかな？
という時は夜を軽くしてます。
お水とかでもどる‥ふえるわかめ類をお味噌汁に
どっちゃり入れてお腹をふくらまして終了。
お腹が空いたらミルク少な目のミルクティーや
コーヒーを飲んだりスパークリングウォーターを
がぶがぶ飲む！

夜軽めは効果ありますよ～
さてと今日も朝過食してしまったので
こんにゃくの炒め煮を数日間の為に作ろうと思います♪

ふぅ☆さんが述べていた様に
”体重ばっかり異常に気にする、機械みたいな女はイヤっ♪”
ですよね～
これまで異常に数値を気にしてて
ガリガリになった私でしたが
旦那さんに「以前の様に女性的な魅力的な体型に戻って」
と言われ少しづつ戻してます。

ジムのトレーナーにも言われました。
「脂肪が少なくて筋肉の方が多いので体重は気にしなくて
いいですよ！筋肉がつけばその分体重が増えますから」
と‥
適度に脂肪のついたキレイな女性らしい体を目指します。

蝶々さん結構細い体の様なので
ちょっとふっくらしてても美しいかと思います。

そうそうヤングジャンプだったかしら？
グラビアを優子リンが飾ってましたが
キレイな体してました☆
骨ばってないし♪

蝶々さん♪
　私のオススメダイエットはレモンダイエットです！！とっても簡単でお肌もきれいになるし、疲れなくなるし、もともと食べても太らないほうだったんですが、これを始めてから、ほとんど心配いらない程太らなくなりベストな体重と体型をkeepできてます☆みなさんにオススメです。
まず200mlのお水、（今はhotでもおいしいと思います）に大さじ1杯くらいのレモン生しぼり☆汁を混ぜて、食後が最も吸収がよいので食後に飲みます。これだけです☆
酸っぱいという方はお好みでHoneyなどをいれてください。
ハチミツレモンですね。砂糖はだめです。
レモンの香りをかぎながら飲むとアロマ効果で美肌効果もupします♪
レモンには活性酸素を抑えるビタミンCが豊富なほか、食欲を抑え、脂肪燃焼効果がある成分がたっぷり☆
毎日絞るのが面倒という方はポッカなどのレモン果汁100％のものを同じ分量で作ってください。1日1杯でも十分効きますが、個人差があると思うので、早くやせたいという方は1日2～3杯飲んでいいと思います。酸っぱいものが苦手という方は食前にヨーグルトを食べて、食後に飲んでみると、中和されるし、カルシウムの吸収もよくなるので効率upします。
胃が弱い方などは胃を刺激する恐れがあるので食前には飲まないでください。

このレモン水のおかげで1日2食でも事足りてます＠私は朝食後に飲むのですが、頭も冴えてクリアになり元気いっぱいになります。あとはやっぱりウォーキングとYogaとlovelyなランジェリー♪ですね！！

ベイビーファット♪な蝶々さんもLOVEですが。。。
お仕事がらみで、周りがゆるしてくれにゃいのかな？？

ワタシのバアイは、間食を減らす！だけでもかなり効果あり☆
おなか空いたら、フルーツ入りのヨーグルトを食べる☆
タマノイ　はちみつ黒酢ダイエットを飲む☆
ごはん食べる前に、みかんを１個食べる☆

ってなカンジでしょうか♪♪

ご報告☆（入籍は済んでいるのですが）
９月に挙式が決まったので（はあと）♪♪
ピタピタ☆マーメードドレスが着れるように
がむばります！！

プクプク蝶々さんめちゃめちゃ可愛いけどな～☆ってか正直なとこ、蝶々さんが「太った～」て悩んで（？）るのは身近に感じれて嬉しかったりする（笑）アメリカの食事は太るっていいますよね。私の友達で留学した子はみーーーんな太って帰ってきました。（平均プラス３キロ）
うさぎは炭水化物がだ～い好きなのでここぞ！ってときは炭水化物の量を減らします。一日の中で、昼に炭水化物を多めにとってあとは減らす・・とか。あとはやっぱりウォーキング＆半身浴ですね。これはもう色んなとこで言われてるので今更うさぎがゆうまでもないですが。うさぎは基本しんどい運動は続きません。日常生活の中で取り入れられる範囲でしかやりません。（つうかできない）
でも、仕事始めて子どもと鬼ごっこしたり通勤で歩くようにしたら、半年で４キロ落ちました。あたしの中での成功の秘訣はながーくゆるーく続けることですね。食べたいときやお祝いのときなんかは、思いっきり食べちゃう！！これでストレスもなし！生理前とか特にガツガツ食べちゃう・・（笑）
でもちょいプクプクは男の子ウケ抜群だったりしません？抱き心地ばっちり！みたいな♪うふ。

ぽちゃっとした蝶々さんもカワイイと思うけどなぁ。
でも、確かに日本は厳しいですよねーー(>_<)

私はウォーキング＋ピラティスです♡
ピラティスはＹＯＧＡに似てるけど、すっごい引き締まりますよ。
適度にピラティスで引き締めて、ウォーキングで脂肪が燃やします！！
私もお正月太りしちゃったんで、頑張ってますよ～(^o^)／

初めてコメントをさせていただきます。
みなさま、なんて細いんでしょうか。。。
と呼んでいて思わず思ってしまいました。
私はよく言われる平均体重ちょいプラスほどある体系で、太ってるとは言われないまでも危険を感じてはいます（汗
最近ちょっと女を忘れていた感もあるので意識してシェイプアップしていかなきゃって思ってます。
私もほかの方々同様、体重ばかり気にしていちゃいけないとは思うんですが、ついついわかりやすい目安のため気にしちゃいますよ。
どちらかというと筋肉質な体形なので健康的なラインを目指してますが、蝶々さんのようなスレンダーラインにはあこがれずにはいられません。
骨格の問題もやっぱりあるのかしら。
私の目指すところは
見た目体重＝実際の体重
を重点に置きつつおいしそうな身体を女としてはやっぱり目指したいと思うのです。
そしたら一歩蝶々さんに近づけるかな☆

●大ファンＢＵＴキャラ柄、初アクションの[初登場っ子]どぉえす。あたしは４０歳バツいちの五年の女児のママ。心は永遠ロマロマの蝶さん'sママ、ナオミ系。蝶さんいつか逢おうね！大阪だからさ…職業はそんときに。というかミセスモデル。●ＵＳ太りだね？そりゃ焦る気持ちは解せるけど、結局胃袋がでっかくなっちゃったんだろ？だから胃袋を自然減させるしかないよね。だから蒟蒻、林檎、水ｅｔｃダイエット系はＮＧ。プチ～なニッポンのイタリアンのコースメニューで腹も心も大満足になるのを目指すことね。今は腹５分目で頑張ってみるっきゃないよね。ストマック君は自然とちっちゃくなるわさ。そのかわり、その五分目は、贅沢にね♪例えば夜なら、思いっきり大好物の高～いとろの握りとかお金は遣うべき。だったら腹五分目でも我慢できるし、粗食やファストフードの腹五分目とは大違いのはずよ。最高のイタリアンで単品で極上のパスタだけにするとかねっ♪やつれない綺麗になるダイエットの成功とは、要は心の満たされ℃の問題よね。まぁ、ダーとの問題やらで１６５で３８㌔になっちゃった事もあるんだろから、今度は逆にがんばるべしよん♪あれもしんどかったでしょ？でも自然と適切体重に戻ったんだから今回も大丈夫♪以上[初めて登場っ子]どした♪

普段あまり口にしない　納豆に大根おろし合わせたり　は　体重すぐおちるの　あたしだけ？
食べたいの我慢したくないから　食べちゃうけど　暫く３食ちゃんとたべたら　痩せたよ
酢は　どうです？
でも　あたしは　バナナ黒酢は　飲めなかった苦笑
食事の時に　温かい飲み物とると　お腹から
ホッって感じで　満腹感でるから　食べる量減るかな～

やばい　あたしも　娘の　入学式までには　痩せなくちゃ泣笑

普段あまり口にしない　納豆に大根おろし合わせたり　は　体重すぐおちるの　あたしだけ？
食べたいの我慢したくないから　食べちゃうけど　暫く３食ちゃんとたべたら　痩せたよ
酢は　どうです？
でも　あたしは　バナナ黒酢は　飲めなかった苦笑
食事の時に　温かい飲み物とると　お腹から
ホッって感じで　満腹感でるから　食べる量減るかな～

やばい　あたしも　娘の　入学式までには　痩せなくちゃ泣笑

こんにちは、蝶々さん。
最近、蝶々さんのご本を読みあさっております。

さて、ダイエットについて。
実は、ちょうどダイエット＆トレーニングブログ書き始めました。
周りにうまくいかなくて困ってる人が多かったのと、
ねつ造にまんまとハマってしまってた人もいたのとで、
これは、ちゃんと伝えなくちゃ！！と思い…

もし、お役に立てそうなら…
また、同じような悩みを持たれている方も、是非遊びに来てくださいね☆

ちなみに、私がお伝えしたいのは「美形オンナ」的ダイエットです。
やせりゃぁいいってもんじゃないと思っているので。

「美形オンナのつくりかた」
http://blogs.yahoo.co.jp/stallion24jp

なんだか、とてもおこがましい気もしますが、
お役に立てれば何よりです…

ロンドンから・・。ついにきちゃいました！ロンドン！蝶々さんのメール、人事とは思えない・・。かれんもまだ1週間の滞在で、なーんか体が重くて。しかも体重計をエアーに乗せたのでまだ届かず、自分が今何キロなのかもわかりません。でも本当に、こちらにいるとみーんなグラマーでおしなべておっきいので（背も高い。。）自分って小柄？なんか子供みたいでもっとグラマーになってもいいかも？とか錯覚をおこしますよね。危険。危険です。日本に帰ったときのショックがこわい・・（笑）。
そして蝶々さん同様、来たときには「何この量？付け合せのポテトってなんでこんな山盛りに？？誰が食べるんじゃー」と感じていたフィッシュ＆ポテトも、今では「おや？食べれるかも？」くらいになってきていてやばいです。
こちらでは、「半分は飾り」と思って思い切って残さないと
本当にやばいかも・・。
おすすめダイエットは、だんぜん「夜を少なく」。これにつきます。目安としては、「おなかすいてるくらいで寝る」。
「あ～もうおなかすいた～明日の朝あれとあれを食べて・・」
とか想像するくらい空腹で寝るとみるみるやせてきます。
絶対NGなのが「夜ごはんおなかいっぱい」（笑）。
かれんも、大体蝶々さんのプロフィールと同じくらいで、164センチ、47キロくらいなんですが、ちょっと食べ過ぎたら次の日には夜ご飯物足りないダイエットにて戻してますよー。
でもぽっちゃり蝶々さんも、おいしそうな感じで私は好きです☆外人うけしそうですよね♪

蝶々さん　♪　
私も　CHIKUWA　Getしました！！　Webではもう赤がなかったのでウンナナさんのお店に問い合わせをして、他店から取り寄せてもらいました♪
赤は福岡でも最後の1枚だったのかも。蝶々さんと同じ色でウレシイ☆
早速色違いでそろえて母娘で愛用中♪
相当使えますね！！ワンピの下に。ミニスカートの下に。
蝶・冷え性の私の救世主です。これは！！腰痛と冷え性と生理不順に良さそう。　
ちくわを巻いてもセクシーなウエストのカーヴィーラインをkeepしつつ、もう少し暖かくなったら、セクシーでlovelyなベビードールやナイティですやすや眠るのが夢です☆

わ～、他人事とは全く思えないお題。。
ただいまＵＳに留学中です☆やっぱり太っちゃいました。笑

年々、お肉がついて。。
でも、こっちではやっぱりどうしても「小さい」の部類に入るんですよー。
日本ではもちろんＢＩＧなほうです。。

日本に帰国するたびに会う人会う人に「太った」「痩せなー」と言われてきたんですけど、基本の生活が日本にないので、なかなか日本的に戻すのが難しくなってますーー。。

やっぱ、日本人の普通とか細いという基準の高さにびっくり！
しかも、みんな厳しいの！！

もう自分の女性の体系のあり方みたいな考え方からして、変わってしまったからなー。
前より「痩せ」へのいきおいが減りましたね。。
素敵な女性美を手に入れることが出来るといいなー☆

みなさんおダイエット方法試してみよー（＾　＾）

やっぱりお酒は太るような気がします。１杯１００ｋｃａｌもあるって言うし。
私は１日の内に４食は食べるんですけど食事中の飲み物を水から中国茶(市販の安いもの)に変えたら一月の間に53→49キロまで痩せました(勿論運動もしてますが…)
ストレスを溜めないように過ごすのがダイエット成功の鍵かなーと勝手に考えてます