NY・マイアミ羨ましいです。

小説読みました。
仕事を辞めて、沖縄を一人旅した時のことを思い出しました。
旅行の間、何度も「幸せだな～」と思い、
「また頑張って働こう」と思ったことを。

また何処か行きたくなってきちゃいました。

こんにちわー☆　
相変わらず　素敵な毎日を過ごされてますね♪
極寒の東京でデスクワークしているので
読んでてリフレッシュされます＾＾

健康についてのことは　ほんとに基本なんですよね。
特別なことするよりも　当たり前のことを行動するよう
心がける。けどこれがなかなか・・(笑）

私が特に気をつけているのは”冷やさないこと”です！
かといって厚着しすぎもNGらしいですね。
末端が冷えるから～って靴下を3枚とかはいちゃうと
足首を締め付けて血行が悪くなって逆効果とか・・。
（それに厚着しすぎじゃやぼったすぎて女子サゲ↓になっちゃいますよね　笑）

数年前はミニスカ、ノースリニット、
ノーハラマキにノーインナーで、
「インナー？　やだババっちい。寒くてもがんばるもーん」
って耐えてましたが、やっぱり寒いんですよ(苦笑）
もともと代謝いい方じゃないのにそんなことやってるから
冷えすぎて年に数回は恒例のように風邪ひくし、
年中顔色悪いし、第一代謝悪すぎて食事量減らしても太るし。

仕事しててもデートしてても友達と遊んでても
とにかく寒いから機嫌が悪い、テンションあがらない・・
今思い返してみたら、かなりおばかさんなことしてました(笑）
ハラマキやインナーを使いなさーい！って言ってやりたい。

でもそれって、ここ最近
機能性がいい上にかわいいハラマキやインナーが
出てきてるからそう思えるんだなって思います。
だってやっぱりかわいくなきゃ使いたくないじゃないですかー
でもかわいいだけじゃ使えないし☆
ワコールさんやねーやんの努力と功績あってのこと
なんですよー☆★☆　　

ってわけで今後の商品も期待してますから
ワコール様、蝶々さま、よろしくお願いしますネ！

からだ、きっともっと気を使わなきゃならないんだろうなあ－。。

実は正直にサイン出してたり..！

chochoさんのアドヴァイス、参考にしてみます♪☆

lovely kitten♪さん、東京を極寒なんて言っちゃあダメですよ☆
本日の札幌は最高気温が−３℃の真冬日で、天気予報で「出来るだけ外にお出掛けにならない方が…」とか言われちゃう状態です。
そんななのでかなり運動不足。ますます冷える。更に出不精。と、女子力冬眠のデフレスパイラル。
そして日本の南側に思いを馳せる次第です。
かくいう私も腹巻きは必須。
懐かしの半纏なんかも出してみたり。(小学校の頃のだけど、意外と着れる)
春の訪れを待ちつつ、女子力下げずに頑張ります！

あ、大阪から引っ越しました。
神奈川県の女になりました。笑

引っ越し先が白いブラインドで、朝日が自然に入るので、目覚めいいんですよ。バリバリ遮光カーテン生活はだめっすね。。
あと新しくした炊飯器で雑穀混ぜて炊いたお米が美味しい! 粗食ｄｅお米いっぱい食べてます♪

あと布ナプキン使ってみました!
事件です、ねえさん。快適です。もう君をはなさないぞ。
的なカンジです。

蝶々さん
マイアミでの楽しそうな感じすごく伝わります♪
あったかいのはいいですよね～。
体が縮こまらないし。。。
日本の冬冷えないように気をつけなくちゃ☆

朝フルーツ実践してます。
お野菜も必要ですよね～
蝶々さんもおっしゃってたようにぬか漬けも
実行しようかと思ってます♪

マイアミいいですねえ♪
来月あたり、沖縄（温かいとこに☆）旅する予定です♪
以前は旅行に行くときは、ガイドブックをかって、いろーんなプランたてて！！！…頑張ってたけど、今は蝶々さんと同じく、必要なものを手軽に持って旅する派になっちゃいました♪
旅はいいですよね♪
電車の中から見える、チラつく雪や畑の一面の雪に感動して一人で泣きそうになったり（笑
すっかり五感をしげきされちゃいました！！
沖縄旅行にむけて…またお仕事頑張ります♪♪
蝶々さんも、お忙しいのでお体に気をつけてがんばって下さい。
また☆ブログ更新されるの楽しみにしてまあす☆

女神のハゴロモ、良かったです。私の胸もことりとしました。わーん、蝶々さんの小説とか本を読んだ後って、胸がいっぱいになりすぎて、うまく感想を伝えられません。

蝶々さん☆

おかえりなさい！
そして、初めまして！
いつも蝶々さんのサイトやご本から学びまくってます。
学ぶというより楽しくなるので大好きです！

ところで、質問させていただきたいのですが、
蝶々さんは一人で寝るときも、次の日つけるブラのペアショーツをお履きですか？
それとも、寝るとき用の下着をお使いですか？

私は、寝る時にはコットンが好きなので、寝るとき用の下着を使うことが多いのですが、それってちょっとフェミニンじゃない気もしてます・・・。しかも、大人の女っぽいコットン下着って少ないですよね。

プライベートど真ん中の質問でごめんなさい。
もしよかったら教えてください！
そして、寝るとき用っぽいリラックスしてもかわいい下着も、ぜひいつか作ってくださいね！

それでは、よい週末をお過ごしください！

この5.6年九州・沖縄・四国にはまってます。
北海道も軽井沢も伊勢も大好きですが。

とくに、蝶蝶さんが行かれていたという霧島にとりつかれ
今年2度目の霧島旅行からかえってきました。　
　
NYやマイアミにはまだ行ってないので行ってみたいです。

暖かいところ・基本的な生活。
いずれも一昔前の人の生活に帰るってことが大切なのでしょうか。

夏にでる蝶ﾗﾝに、そのパワーこめてくださること楽しみにしてます。

まなさん、確かにそうですね！
東京を極寒なんて言ってたら
札幌をはじめ、ほんとに寒いところに住んでる方に
申し訳ないですよね、失礼いたしました★
でも、去年に比べて東京も
雪の日が多くて、気温も比較的低いと思うんですよー・・
とはいっても、寒いところは食べ物が
すっごいおいしいですよね♪
おいしいもの食べて、室内でもできる運動や半身浴などで
あったためて代謝上げつつ、かわいい下着で女子アゲ↑
がんばりましょうね★

小説、後編読みました＾＾
ミチルは、きっと大丈夫ですね！
こういう経験て、それを超えると
かな～り強くなりますから☆

ちまきさんをはじめ、ねーやんがあの感情をあそこまで
表現できるって　一体どうやって？？と思ってたら
生しぼに答えがありました☆
努力の末のチューニングだったわけですね！
どんぴしゃで　ほんとびっくりです・・

別バージョンも楽しみにしてます♪

うわ～フルーツの盛り合わせおいしそ～。
こんなにたっぷりは食べられないけど（笑）
朝フルーツは私も食べるようにしています。
例え、ひとかけでも。
それから、蝶々さんに触発されて
去年の夏の終わりから始めたぬか床
ずーっと続けています。
プラスティックのケースでやっていたものが
とうとう、おばあちゃんの形見（？）の本格的な桶に昇格しました。
（続かないと思っていたのに思いのほか続けているからと、父が倉庫から出してきて進呈してくれました）

後は、運動だな～。これが出来てないですー。

　フルーツめっちゃ素敵＆おいしそうですね☆

　１１月に初めての赤ちゃんを産んで、最近やっと生活
も落ちついてきたんですけど、夜鳴きで起こされなかな
か朝が眠くて・・でもやっぱり、朝、太陽の光を浴びて
外の空気を吸って、青空を見上げたら気持ちよくて。毎
日忙しく、何かに追われているような気持ちがリセット
される気がします☆これからはそれに加えて、フルーツ
もできるだけいっぱい食べたいなぁ♪

　バレンタインもチョコ＆プレゼントを旦那さんにあげ
てＬＯＶＥ②で楽しかったです☆ホワイトデーは、素敵
なランジェリーをおねだりします♪♪

Happy Valentine's Day!!

遅くなりましたが、当日はいかがお過ごしだったのでしょうか？
私も寒いのは苦手ですが、大好きな人の体温が感じられるぶんには素敵ですね。
誰が隣で笑っていてくれれば。雪もromanticだと思います。

さて私の２月１４日といいますと、
最近よくdateしている彼(not Asian)からおいしいchocolateをいただきました。
あとは情熱的なkissも。
今日は別の彼(also not Asian)と都内某所でdinnerの約束。
蝶々さんの苦手なあの付近を拠点にしている人です。

本当につくづく思うけれど、日本人男性はすごくlucky!
こんなに献身的な女性達が、同じ言語を話して身近にたくさんいる。
ぜひとも、大切にしてもらいたいものです。
私はもう長い間日本人男性と恋愛関係は持っていませんが、日本人女性は大好きなので彼女達がもっと美しく輝けますように。

そして、蝶々さんの考えも参考に!!

Love and smile,

xx

小説、まじで、ほんきで、救われました。

前から生しぼりでjoyでコメントさせていただいてます。
ネームをみるくに変えまーす。

話もどりますが、ほんと、小説ぐっときました。
私は今24歳で、今年大学卒業で不安になりながらの求職中なので、なんだか主人公にかなり感情移入して読みました。
でも、小説の最後で力わきました。蝶々さんの感性はほんとすごいですね！！！
がんばりまーす！！

あたためることと、睡眠はほんっとだいじですよね！！
蝶々ねえさんお勧めのワコールのハラマキ愛用しまくってます！！これに出会えてよかった！！

読んでるだけで、南国に遊びに行きたくなりました～☆

・・蝶々さんの書かれた健康の基本５か条、私、すべてやっています＾＾仕事が休みの日の前夜は、夜更かしすることもありますけど。
果物も、食べてますよ＾＾食前30分前に、1種類だけ食べるとより効果的らしいので（マクロビオティックの本に書いてありました）、そのようにしています。晩御飯にたくさん食べてしまって、食欲がない朝は、一種類の果物だけたべてます。

それを実践してからは、かなり頭の回転が速くなりました（笑）消化にエネルギーを使わなくなったからだと思います。

納豆もよく食べてるし、酵素付けの女になってますよ～＾＾

やはり、何事にも体が資本ですよね！

蝶々さんこんにちは☆
蝶々さんオススメ健康法、私も自然に習慣にしていきたいなあと思います。特に早寝早起き！！これは…すべきよね…たまには夜遊びも必要だけど
ドクター新谷の本も読んでみようかな

わ＝＝＝＝＝☆蝶々ｻﾝ、ｲｲﾅｲｲﾅ＝＝＝＝＝(*′ω`*)q｡o○
ﾕﾘも南国に高飛びしたい～～～～～！！

ゆったり流れる時間の中で
波の音ＢＧＭに
ｷﾗｷﾗ輝く水面眺めながら
おいしいｺﾞﾊﾝを好きなﾋﾄと食べて･･････☆

なんか今までのｱﾀｼ、何をあんなにﾋﾟﾘﾋﾟﾘ張りつめてたのかしらん♪
って気分になれますよね☆(*´ｪ`*)

健康法健康の基本５か条

① 早寝早起き(ｺﾚは毎日学校あるし無理やりにでも起きてる☆)

② 冷やさない(ﾕﾘ。。。子供からほんと冷え性で(´；ω；`)夏でも冬でも雪女のような手足なんです。。。冬なんて足の感覚ないんです。。。治さなきゃっち思うんやけど、自分の体のことなのにどーしていいかわかんない。。。
あったかいもの飲んでも足だけは全然あったまんないし、お風呂に入ってあっためても、一時的なもので、寝る頃には冷えちゃって、寝付けないし。。。誰か助けてください＝＝＝(っω；`。)ｽﾝｽﾝ )

③ 適度な運動(うーん。。。なかなか。。。(-ω-｀；)ll|l|il)

④ 果物＆野菜＆たっぷりのお水(これは蝶姉さんのお教えに従って実践中☆)

⑤ 最低６時間以上の深い睡眠(寝たいｹﾄﾞ、受験生は寝れません＝＝＝＝)

こうしてみると、ｽﾄﾚｽﾌﾙな上に基本も守れてないなぁ。。。
でも食べ物に気を使うだけでもだいぶ違いますよね？！

地道に頑張ります☆
でゎ、また遊びにきます＝＝＝
蝶々ｻﾝ、小説また楽しみにしてますねっ♪

らぶ

☆ﾕﾘ☆