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今回は、美しさを保つには？をテーマに、私が日ごろ意識していることを少しだけ紹介させて頂きたいと思います。
美しさは、外見でみえるもの、内面からにじみ出るものとあり、どちらもバランスよく磨かれたときに、誰が見ても感じる「美」をまとうことができるのではないかと思います。
外見で見てとれる美は、努力を重ねることできちんと結果がでます。
私が一番気にしているのは、健康美。
まず健康があって、その上に美しさが乗ってくるのではと思っています。
土台となる健康を保つためには、よく食べ、よく寝ることを実践。
「よく食べ」については、もともと食べることが大好きなので、朝食からランチ、夕飯と三度の食事はかかさないようにしています。
その際栄養バランスを考えて食べるのが理想的ですが、時間が取れないときはおいしいと感じるものを好きなだけ食べるようにしています。
食べないことがストレスなので、満足するまで食べるこの方法は私にあっているようです。
「よく寝る」ことについては、質の良い眠りが得られるよう、ベッドのそばに精油を香らせるなどして工夫しています。
ラベンダーやマンダリン、ラベンサラ、etc…とその時の気分に合わせてブレンドして使っています。
心地よい香りに包まれながらぐっすり眠れるので、朝の寝起きはとても気持ちよい！
一日のスタートがすっきり＆元気に始められるので、オススメです。
もう一つ、内面からの「美」を磨くには、「私らしさ」を知ることを意識しています。
「私らしさ」を知るために…幸い、私はカラーセラピーを仕事にしているのでときどきセルフカラーセラピーをして…自分を見つめる時間をとります。
心という内側を客観的に見つめることで、自分が何を考え何を大切にしているか等わかり、そこから「私らしさ」が生まれているように思います。
他の誰でもない「私らしさ」を知ることは自身の強みや個性につながるので、それを伸ばし、活かすことで「軸」のある人間になれるのではないでしょうか。
自分を知るとブレない自信にもつながり、凛とした姿勢や態度が醸し出せるのではないかなと思います。
ほかにも芸術に触れて五感を磨いたり、素敵な女性やマダムと交流を重ねていいなと思ったことは吸収したり。
毎日のなかで気づき、得られる、自分にとっての“プラス”を「私らしさ」として積み重ねています。
以上、「美しさを保つには？」
・健康であり続けることで得られる外の美
・自分を知ることでにじみ出る内側の美
と、意識していることを紹介させて頂きました♪
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