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読者の皆さんこんにちは。
キャリアカウンセラーの津村です。
今年も残すところあとわずかになってきました。
12月は師走といわれ、「普段は、落ち着いてる先生も忙しく走る時期。」と教わりましたが、実は「師」はお坊さんの師匠で、年末年始はお経をあげるのに大忙しな時期だという説もあります。
１０数年学校に勤務していますが、予備校のときは12月に1年間の成績を振り返って志望校の最終確認をしていました。クリスマス前後はほぼ毎日面談が入っていて、1日あたり１０組程度の3者面談を実施していました。
「振り返り」をするのに12月は最適な時期だと思います。
年末は、世の中が片づけモードに入ります。片づけに入る前に、この1年のことを振り返ってみてから行うと、自分に必要なもの不必要なものがわかりスムーズに整理もできたりします。
初回に夢を持つことは大切だと書きましたが、「夢の軌道修正」も実は大切で、どのくらい達成できたのか、夢に近づいたのかを書き出してみます。
１つにつき1ページつかってノートの中央に夢【目標】を書きます。続いて、達成度を書きます。そのうえで、できたことを明確にしていきます。そして、できなかったことに対して思い当たる理由をつらつらと書いてみます。
こうすることによって次の目標が明確に見えてきたりします。
時間が足りなかったのか、努力が足りなかったのか、やり方が悪かったのかなどなど・・・。
今年の私のテーマは健康な生活をすることでした。体温35度台を何とかしようと思いました。まず、忙しさを言い訳に外食三昧な生活を断ち切り、自炊率をあげようと思いました。
レシピは圧力鍋を使ったシンプルな料理が沢山のっているレシピ本を参考にしています。
料理に関しては、なかなか時間が取れないので自炊率はまだまだ低いので頑張りどころなのです。
最後に年末に読むと元気になる本を紹介します。
ねこの処方箋 ミネット・ヴァレンタイン著（里中哲彦訳）
ねこの写真がたくさん載っていて癒されるのですが、里中先生の訳が最高でこれを読んでいるととても元気になって前向きになれます。
帯に「まいにちを楽しむための６０のメッセージ」とありますがまさにその通りだと思います。
キャリアに悩む方にもおすすめの1冊です。
1年を振り返ると悪いことやできないことが結構でてくるのですが、そんなときこの本を手元に置いておくと「これでいいのかな？」って思えてきます。
振り返りの中でも自分を肯定して褒めてあげることは重要なのです。
皆さんも年に１度の振り返りで心のクリアリングをしてみてくださいね。
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