Wing もぎたて BLOG｜ワコールウイング

朝バナナもダメ、スタイルサイエンス履いて歩いて頑張ってます。

毎日、歩いてウエスト絞るようにしてます。
フルーツも取るといいかな？試してみます。

charさんへ

charさんも朝フルーツ派ですね。
柿は私も11月は結構食べてました。
リンゴもおいしいですよね。
果物は飽きたら少々変えてみる野もいいと聞いたのですが
私は食べやすさからバナナとキウイが多いです。

呼吸法も侮れませんよね。
息を長く吐くことは訓練によってできるようになり
ますよ。
頑張ってくださいね。

最近鍼の先生に教わって
朝食にフルーツを食べています。
りんごや柿が多いです☆彡
それと息をながく吐く事も教わりました。
頑張ってみます(・o・)

taeさんへ

コメントありがとうございます。
返事が遅くなり申し訳ございません。

朝のフルーツは心を和ませますよね。
私も、朝は時間がないほうなのですが、フルーツをたべて
ストレッチまたはヨガができるくらいの
時間だけは取りたいと思っています。

ｔａｅさんの書かれているとおり
キウイは食べやすいから続いているのだと思います。

ちょこみさんへ

コメントありがとうございます。
何とうらやましい環境ですね。
育てているところが見えるとさらに愛着がわきますよね。
そしておいしいキウイ！
沢山食べて体の内側からさらにきれいになってくださいね！

まろんさんへ

コメントありがとうございます。
目の下のシワは気合ですね。しわの入らない笑い方
を研究したり、クリームも状態に合わせて変えたり
マッサージをしたり、ありとあらゆることをしています。

これだけは10数年つづいています。
きれいになりたいと思うことが大切なのかなって
思っています。

あいぼんさんへ

コメントありがとうございます。
そうですね。たまにさぼったりしてますが、つづけて
います。

できる日はたくさん、できない日は少しでも
無理のないルールとリズムを作るのがコツでしょうか。

朝もやる気のない時は背伸びだけなんて日もあります。
ゆるく無理なくがポイントでしょうか。

たまゆきさんへ

コメントありがとうございます。
いいですね！キウイは私も冷蔵庫に必ず常備しています。

時々いちごや柿、みかんと季節のものをくわえたり
しています。

カーテンも遮光がメインでＵＶケアにばかりきを
つけていたりしますが、たまには日の光も浴びないと
いけないですよね。

いいアイデアですね！
私も1部屋だけでも見習いたいと思います。

ちょびさんへ

コメントありがとうございます。
若いころはいろいろ無理も聞いたのですが、年齢と
ともに体の声を無視できなくなりました。
さらに勉強していくうちに若いころから実践して
いるほうがいいことがたくさんあって
伝えたいことが書ききれないくらいあります。

まずは、週末にでも体の内側の声をきくことから
始めてもいいかと思います。
無理せずできることからはじめてくださいね。

みそねさんへ

コメントありがとうございます。
とても健康的な生活ですね。私も見習いたいです。

確かに3時だと真っ暗ですよね。
そういう時は音楽で軽くストレッチするだけでも
気分的に違うような気がします。
寝る前のパソコンより起きてからのパソコンのほうが
体にはいいと思います。
パソコンの前に少し体を伸ばすだけでもリフレッシュ
できると思います。

早寝早起きは健康的な生活の基本ですからぜひつづけてくださいね。

ゆずりはさんへ

コメントありがとうございます。
身に余るお言葉ありがとうございます。
ゆずりはさんもそう願うことで理想に近づいて行かれると思います。

忙しいと朝食抜いてしまいがちですよね。
そんな場合はバナナだけでもいいと思います。
あるいはチョコ１かけでも違うかと思います。

インナービューティは私の今年の課題でした。
これからも努力したいと思っています。

ちいこさんへ

コメントありがとうございます。
仕事がお忙しいのですね。大変な時期かと思いますが、
そんな時こそ朝だけでも少し深呼吸と伸びだけでも
されると気分転換になるかと思います。
私の場合
「明けない夜はない」
この言葉を信じて多忙気は乗り切ってました。
体調はいかがですか？
どうぞお体に気をつけてお過ごしくださいね。

まろんちんさんへ

コメントありがとうございます。
特に肌荒れがあった時や便秘で悩んでいるときには
効果があるような気がします。
ぜひ、お試しくださいませ。

ユミユミ６４さんへ

コメントありがとうございます。
冷えと女性ホルモンの乱れはつらいですよね。

ヨガで、体調をととのえられているのですね。
毎日きちんとされているとは尊敬します！
私は、朝数ポーズだけとっているのですが、それでも
体調はいいです。
体調、よくなってよかったですね。
私の周りにも婦人科系で悩んでいる人がいるので
ヨガをすすめてみますね。

下着選び！わかる気がします。
確かにシチュエーションによって変えたくなりますよね。
でも、意識したことはないのでこれからは意識して
見ようかなと思います。
紺色は私も講演や大事なプレゼンの日には自然とつけて
いたような気がします。
色の持つパワーも不思議ですよね！
気付きをありがとうございます。

にゃにゃんさんへ

コメントありがとうございます。
にゃんにゃんさんもキウイがお好きなのですね。
私も毎日食べても飽きないくらい好きです。
果物は糖分が多いので消費できる朝がいいとも
言われています。

確かに、外見だけみると中は想像できないですよね。

私も改めて最初に食べられた勇者に感謝したいと思います。

エアーさんへ

コメントありがとうございます。
とてもお辛い時期に暖かいお言葉ありがとうございます。
このようなときに前向きに気持ちをきりかえられる
エアーさんはとても精神力のある方だと思います。
無理なさらずに、体の声を聞いて少しずつ
切り替えられるといいのではと思います。

エアーさんが美しく健康な日々を送られますようお祈りいたします。

まろんくりいむさんへ

コメントありがとうございます。
そうなんです。朝がさわやかに目覚められると
1日気分がいいものです。
私も朝はドタバタで下が、意外と毎日習慣にして
しまうと続けられたりします。
まずは、休日から始めてみるのもいいですね。
無理のない程度に取り入れてみてくださいね。

ちーこさんへ

コメントありがとうございます。
キウイはコメントいただいているように金のフルーツ
といわれるほど体にいい栄養素が詰まっています。

果物の朝食は手軽だし、体にいいしおすすめなので
無理のないように取り入れてみてくださいね。

まこさんへ

コメントありがとうございます。
私も眞子さんと同じくダイエット前はジャンクフード三昧でした。
ダイエットを機会になるべく自然のものを口に
入れるように心がけたら体の調子が良くなって
昨年までの低体温がうそのように朝も快適に
動けます。
ヨガも合わせてすればばっちりですよね。
これからもこの朝の習慣はゆるゆるつづけていければ
と思っています。

Dongさんへ

私も朝は、日の光を浴びないと気が済まなくなりました。
たまに早起きをするときは日が昇るのを待ってたりします。
何気ないことですが、自分にあったものをとりいれると
それだけで、体が喜ぶと思います。
ぜひ、試していいものをとりいれてくださいね。

ayaさんへ

コメントありがとうございます。
私も、睡眠のリズムや時間のずれは聞いていたのですが、
日光でリセットできることを聞いた時は驚きでした。

ビタミンの効果は肌が一番答えてくれると思ってます。
朝フルーツにしてから肌の調子も良くなりました。

Wingいいですよね。
お値段もお手ごろだし、今更ながらその良さに目覚めました。
ハラマキもあるのですね。
お腹をあっためるのはいいですよね。
Ｗｉｎｇの開発スタッフの方のブログは私も楽しみに
しています。
これからも頑張ってほしいですよね！

キウイは主人の母が近くの山で育てています★
毎年季節になるとおいしいものが食べられるので来年もたっぷり食べてきれいになりたいです♪

＞その結果、目の下のシワは10年来伸びてないのです。　にグラッときました。何でもテキトーで面倒くさがりではダメですね。気合が足りてませんでした。。。頑張らないと！

毎日、決めたことを欠かさずやるのはすごいですね。
なかなかできません。
きちっとできるようになりたい。

頂き物のキウイが10個ほど冷蔵庫に入れっぱなしになっているので、早速毎日1個食べなきゃ！と思いました。こんな素晴らしい果物、腐らせたらもったいないですね！！朝、日を浴びるのはとても大事なことだと思います。我が家ではカーテンを遮光じゃないものにわざとしています。

わかってても知っててもなかなかできない丁寧な体へのケア。やっぱり大切だなと実感しました。

こどもと一緒に早く寝て、3時に起きているのでまだ外は真っ暗です。さらに起きてすぐにパソコンに向かう生活を改め、ストレッチがしたくなりました・

忙しいので朝食は抜いてしまいがちなのですが、お肌や体の健康の為、新鮮なフルーツを食べて内側から元気になろうと思いました！
それが美しい心に繋がるのかもしれません。
わたしもいつか津村さんのような女性になりたいです！

最近仕事が忙しくてリラックス時間がとれていなくてストレス過多気味なので、自分の生活をちゃんと見直さないとって改めて気付かされました。

キウイ大好きなのでマネして食べようと思います。

私は若い頃から婦人科系の病気があり、冷えと女性ホルモンの乱れに悩まされてきました。
そんな時であったのが、「ヨガ」です。
もう習い始めて５年目になります。
毎日の生活に欠かせません！
特に私が好きなのは、朝ヨガです。
ブログで書かれていたように、朝日を浴びて深い呼吸と共にヨガをしていると「今日も一日頑張ろう！」と言う気になります。
そして、毎日続けることで冷え性も解消し、婦人科系の病気も今では通院しなくても良いくらい回復しました。
ヨガも大事ですが、私にとって毎朝の下着選びも重要です。
元気がちょっと無い時は明るい色を！そして精神的に落ちつきたいなと思ったときは紺などを選びます。下着の色の力って本当にすごいですよ！
皆さんに試して欲しいです！

キウイはビタミン豊富で美味しいので、私も大好きです(*^_^*)
朝いただくフルーツは一番身体に良いらしいですね。

しかしこのキウイ・・・
最初に食べた人って勇気あると思いませんか^^;
ガジガジと毛があって、外側ちょっと不気味ですよね。
まあもっと他にも色んな食べ物で「勇者」がいたことにも感謝しなければ～！ですね。

先週、母が亡くなりました。今一度、自分自身のライフスタイルも見直し、美しく健康に生きてゆきたいと思います。その為にもこちらで元気と健康のヒントを貰って帰りたいと思います。まずは朝を大切にする週間からですね！

「1日の始まりは体内時計のリセットから」なんか読んでいるだけで爽やかな気分になれました。休日の朝だけでも実行してみよう！と思います。

キウイがこんなにも体にいいとは初めて知りました♪私も朝食に取り入れたいと思います！！

果物みたいに自然のものをそのままいただくのが理にかなってますよね。
私は以前までジャンクフードにどっぷり浸かっていたのですが、フルーツをはじめとした栄養のある健康的なものを摂るようになってからは肌の調子もいいです。
同時に日課としているヨガも長く続けていけたらなと思います。

朝日を浴びるのは大好き！
その他のことも「ふぅん、そうなんだぁ」って感じで、お休みの明日、是非頑張ってみようかしら！

こんにちわ。
体内時間が25時間とは知っていましたが、朝の光を浴びて体内時間を調整するのは初耳です。早速明日の朝から試してみようと思います。朝の太陽の光って気持ちいいですよね、そしてビタミンたっぷりの果物を朝食に♪は女性必勝!ですね。
話は変わりますが下着はwing☆onlyの私。
この間初めてwingの腹巻購入しました!
そんなに厚くもなく、でも暖かい！これからもはき心地good！のwing商品開発頑張ってくださいね！
wingファンとして応援してます。

とこさんへ

コメントありがとうございます。
とこさんは、内面はばっちりですね。
体の内側からケアしている方はお肌もきれいな人が
多いと思います。
肌年齢も若い人が多いと聞きました。
とはいうものの
乾燥を感じたときだけでもしっかり保湿してあげてくださいね。

ゆきんこさんへ

コメントありがとうございます。
肌ケアは習慣化してしまうと楽ですよ。
まずは洗顔後のローションだけでもたっぷり
お肌に与えてあげてみてはいかがでしょうか。
とはいえ、習慣化するまでが大変ですよね。
お肌のためにお互い頑張りましょうね。

メダカさんへ

コメントありがとうございます。
そうなんです。私もはまちさんのお話を聞くまでは
バナナしかダメだと思ってたのですが、
たまには組み合わせを変えてもいいとのことでした。
バナナはダイエットに効果的な成分がより多く含まれなんといっても
皮をむくだけの手軽さがいいといわれていました。

ジュースも無添加のものなら問題ないと思います。
朝バナナは朝くらい添加物を取らず体を休めましょうという趣旨
もあります。

朝ジュースと朝バナナもいいですね！
私もやってみようかなと思います。

むぎむぎさんへ

コメントありがとうございます。
キウイは、私も大好きです。
ゴールデンキウイもすきですが、あまりスーパーで
見かけず、最近はグリーンばかりです。
確かにゴールデンのほうが甘めですよね。

soyoさんへ

コメントありがとうございます。
soyoさんもフルーツをお食べなんですね。
私も朝は弱かったのですが、睡眠時間を90分の
倍数にして、日光を浴びるようになったら、早起き
できるようになりました。
冬場はつらいかもしれませんが一度お試しくださいね。

うーきゅんさんへ

コメントありがとうございます。
朝の果物は、いいことが沢山ありますよね。
食べ方にはいろんな説がありますが、私には
この方法があっているみたいで朝フルーツをつづ
けています。

あんさんへ

コメントありがとうございます。
キウイが食べられないんですね。
朝フルーツは何でもいいと言われたことがあります。
もちろんバナナはとても理にかなったいい食べ物だと思います。

自分にあった続けれられるものでいいと思いますよ。

りりこさんへ

コメントありがとうございます。
朝、日光をあびると気持ちがいいので、ちょっと教えてあげれば
習慣化するのではないかと思います。
フルーツアレルギーなんですね。
朝にエネルギーを取るのは大事なので自分の体にあった
ものを取り入れてみてくださいね。

朝のフルーツはなんだか幸せになれます。
キウイは手間もかからなくて良いですね＾＾

水無月さんへ

コメントありがとうございます。
水無月さんも日光の習慣を続けられているのですね。
そうですね。晴れた日が一番きもちいいですよね。
本当は朝走りにいきたいところですが、時間がなく
ゆっくり家事の片手間にストレッチをしたりしています。
ながらでのんびりだからつづけられているのかもしれませんね。

miyさんへ

コメントありがとうございます。
私と同じですね。この組み合わせお腹もふくれるし、
満足度が高いので続けられています。
ビタミンも食物繊維も自然のものからとりたいですよね。

のんさんへ
コメントありがとうございます。

キウイはのんさんが書かれているとおりビタミンが
バランスよく含まれています。
お肌も食べ続けることによって、吹き出物などが
改善されました。

今は、アレンジの方法を模索中です。

nikoさんへ

コメントありがとうございます。
その話聞いたことがあります。昼と夜までは知りませんでした。

これからもフルーツは食べ続けたいと思っています。
素敵なお話ありがとうございました。

ユッケさんへ

コメントありがとうございます。
ウォーキングとサイクリングをされているのですね。
サイクリングは気持ちよさそうですがなかなか周りに
走れそうなところがなく実践できていないのです。

スッキリですか。私も機会があればサイクリングしてみたいです。

まるちゃんへ

コメントありがとうございます。
私はこのやり方を椎名先生という方に教わったのですが、
やり始めると快適で快調なのでやめられなくなりました。

まるちゃんも実践されているのですね。
いいですよね。

＞まさしく、これが私の『美の習慣』かな？
そうだと思います。まるちゃんの元気な笑顔が
家族の方を元気にしているのではないかと思いました。

私も元気を分けてもらった気分です。
今日も一日がんばりますね！

けぷこさんへ

コメントありがとうございます。
朝バナナ一時はやりましたよね。やり方ははまちさんの本をお読みに
なってからのほうがいいかと思います。
とても簡単に体をクリアリングすることができるので
お試しになってみてくださいね。

みやさんへ

コメントありがとうございます。
みやさんの習慣も素敵ですね。果物とヨーグルトも
よく合いますよね。
自分にあったスタイルを人のまねをしながらみつけていくのが
大事かなと最近思うようになりました。

かめゆんさんへ

コメントありがとうございます。
普段の何気ない積み重ねってが本当に大切だと
この年になって思います。
腹式呼吸はすこし、コツがいりますが、最近は
動画入りの説明ページもありますので、そちらを
見ながら実践してみてくださいね。

これたんさんへ

コメントありがとうございます。
キウイはフルーツの中でも気に入っています。
いろんなものに会って主張せず、きりりとした
アクセントが大好きです。

朝の数分の日光浴で気持ちよく目覚められるようになった
と思っています。
よかったら実践してみてくださいね。

わかめさんへ

コメントありがとうございます。
冬場は乾燥しますよね。
簡単なことから言うとコップ一杯のお水をデスクにおくだけでも
乾燥度合が違ってきますよ。
日々のお手入れが１０年後の肌をつくっていくと
多くの人が言われています。
ぜひ、できることから実践してみてくださいね。

りすこさんへ

コメントありがとうございます。
そうですね。5時だと真っ暗です。
全部を一度に試そうとすると大変なので
部分的にでも取り入れられそうなところから
始めるといいかと思います。
朝の習慣、自分にとって気持のよいものがみつかるといいですね。

とまこさんへ

コメントありがとうございます。
とまこさんも実践なさっているのですね。
朝から少しの動作でとても快適に気持ちよく過ごせるので
かかせないですよね。

運動や食事には気を付けてますが、お肌のケアがおろそかになってしまいます。ジョギングをしているので、お肌のケアはなおさらしなくちゃいけないんですけど、、、

肌ケア大事なのは重々わかってるんですけどね・・なかなかできません・・・。

朝バナナ、バナナと他の果物の組み合わせでも、大丈夫なんですか？　バナナとジュースじゃ駄目ですよね。

キウイおいしいですよね！
私は甘党なのでゴールデンキウイが好きです♪

フルーツは毎日とっています
朝が弱いので、季節柄ふとんの誘惑をふりほどくのが大変です。
朝日でシャキーンと起きたいです

朝の果物は金の王様って聞いたことがあります。朝の食べ物って大事ですよね。

キュウイは食べれないんです。。
あの粒粒感とけばけば感が苦手で。。。
バナナは毎朝食べてます！

起きたらカーテンを開ける習慣を子供たちにも、
きちんと教えていきたいです。
朝のフルーツは果物アレルギーの私には無理・・・残念です。

毎朝起きたら私も日光を浴びるようにしています。くもりや雨の日は、なんだかスッキリしないです。
朝は時間がなくて、なかなかできませんが、私も少しストレッチしてみようかな～♪

バナナとキウイは私も食べてます。
ビタミン、ミネラル、食物繊維…魅力ですよね♪

キウイ、たまに食べます。ビタミンなどたくさん詰まってておいしい☆

朝のフルーツは金と言いますね（ちなみに昼は銀、夜は銅）
そのくらい朝フルーツを食べることはいいそうですよ。

ウォーキングとサイクリングで適度に運動してます☆終わった後はスッキリします★

まぁ～ビックリ！
私も津村さん同様、朝起きて朝日を浴び、ストレッチ！
たくさんのパワーを貰って、毎朝、毎朝
元気に『いってらっしゃい』家族を送り出しています
まさしく、これが私の『美の習慣』かな？
笑顔と優しさを忘れず、また明日もいってらっしゃ～い。

朝バナナダイエットとても関心があります。明日からでも早速買いに行ってきます。

朝起きたらカーテンを開け、軽いストレッチをし、朝食には果物とヨーグルトを必ず摂る。これが私の一日の始まりです！

美しさを保つためには、普段の何気ないライフスタイルが大切なんですね。私も朝起きて朝日を浴びたら、腹式呼吸をしてみたいと思いました。

キウイおいしいですよね☆
自分もきちんと朝日をあびなきゃと思いました。

お肌のお手入れ最近とっても気になります。
暖房を１日中浴びて乾燥した肌はしわになりやすいですよね。
加湿に保湿、１０年後２０年後の自分のために頑張ります。

最近は日の出が遅いのでなかなか自然と起きられなくなっていますが、こちらの記事を読んでいろいろ試してみたいと思いました。

日光あびて、腹式呼吸、そしてフルーツ！
毎朝しっかりやっています！
気持ちいいですよね。