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2016.02.18
キャット&カウポーズの進化系?! 腰や背中の血行促進プラス太ももの引き締めにも。『1分楽トレ』簡単ヨガ・メニュー公開【ワコール ボディブック】
からだを多方面から掘り下げ、専門家による解説、インタビュー、連載コラム、下着のファッション、プロポーションなど、健康的に美しくなりたい女性のための、からだ情報を集めたWACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)。「1分楽トレ」では、ヨガをベースにしたトレーニングを紹介します。
・WACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)
【1分楽トレ】内ももを鍛えながら行うキャット&カウポーズ
http://www.bodybook.jp/entry/201602/minute07vol45.html
背中や腰の筋肉に働きかけるとして、ヨガではおなじみのキャット&カウポーズ。今回は、さらに太ももの筋肉も同時に鍛えられるという欲ばりなメニューをご紹介。指導は、グラヴィティヨガ協会理事・神谷よしみ先生。背骨を柔らかくすることで腰や背中の血行が促進されるとともに、太ももの引き締め効果も狙えるのだとか。ご用意いただくのはバスタオル1枚。あなたもトライしてみませんか?
<かしこくキレイなからだをつくろう WACOAL BODY BOOK>
http://www.bodybook.jp/
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http://www.wacoal.jp/support/
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