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2017.02.01

入眠儀式として「パジャマヨガ」を。『1分楽トレ』で、上質な眠りを目指そう。【ワコールボディブック】

からだを多方面から掘り下げ、専門家による解説、インタビュー、連載コラム、下着のファッション、プロポーションなど、健康的に美しくなりたい女性のための、からだ情報を集めたWACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)。今週は『1分楽トレ』から、おやすみ前におすすめの「パジャマヨガ」のメニューをお届けします。

・ WACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)
【1分楽トレ】パジャマヨガ/胸を開くポーズ
http://www.bodybook.jp/entry/201702/minute08vol1.html

健康と美しさのために、睡眠の質にはこだわりたいもの。寝つきがよく、ぐっすり眠れてすっきり目覚められるのが理想です。身体と精神を睡眠モードに導く「パジャマヨガ」を取り入れてみませんか?今回は、ヨガ枕を利用した『胸を開くポーズ』をご紹介。深い呼吸を促して緊張をほぐし、心身のリラックス度を高めてくれます。指導は"、無理なく楽しくヨガを続ける"をコンセプトとするグラヴィティヨガ協会理事・神谷よしみ先生。今晩からは入眠儀式として、"パジャマに着替えたら「パジャマヨガ」"の習慣を。

<かしこくキレイなからだをつくろう WACOAL BODY BOOK>
http://www.bodybook.jp/

ワコールボディブックに関するお問い合わせ
●報道関係の方からのお問い合わせ先
株式会社ワコール 広報・宣伝部 TEL:03-3239-1117 FAX:03-3239-1118

●一般のお客様からのお問い合わせ先
株式会社ワコール お客様センターフリーダイヤル TEL:0120-307-056 (平日:9:30~17:00)
http://www.wacoal.jp/support/