からだを多方面から掘り下げ、専門家による解説、インタビュー、連載コラム、下着のファッション、プロポーションなど、健康的に美しくなりたい女性のための、からだ情報を集めたWACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）。専門家が「睡眠」をテーマに語る、『教えて、ドクター！』を更新しました。

・WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）
【特集／眠りの真実】『教えて、ドクター！』Vol.2 ぐっすり眠るための必須アイテム
http://www.bodybook.jp/entry/201702/doctor20vol2.html

１日の疲れを癒やし、明日の元気をチャージしてくれる睡眠。それだけに、費やす時間や質によっては、心身のコンディションを大きく左右することも。上質な睡眠をたっぷりとるためには、睡眠環境を整えることが大切だと語るのは、睡眠のエキスパート・杏林大学名誉教授の古賀良彦先生。明るさや音、匂い、温度や湿度といった寝室の状況から、疲れやストレスといった心身の状態まで、睡眠にとって理想的な環境について詳しく解説。心身をより良い状態に導く3つの「R」をレクチャーします。意外にも、暗過ぎたり静か過ぎたりすると、脳はよく眠れないのだとか。古賀先生がすすめる入眠儀式のテクニックなど、見逃せない情報がいっぱい。お楽しみに。

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