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2017.02.22

 「入眠儀式」の新習慣! 眠る前の『パジャマヨガ』で寝落ち!?

株式会社ワコールは、3月18日の「世界睡眠の日」に向け、より良質な睡眠に導く「入眠儀式」(※)の新習慣として、『パジャマヨガ』を提案します。
現代社会はストレスも多く、質の良い睡眠が注目されています。今回提案する『パジャマヨガ』は、眠る前に着ごこちのよいパジャマに着替えて、ヨガをすることです。眠る前のヨガは、ここちよい眠りを誘うと言われています。


『パジャマヨガ』は、ここちよく、良質な睡眠へと誘うことを目的としたヨガです。
ヨガの深い呼吸を繰り返すことで心を落ち着かせ、リラックス効果を高め寝つきをよくします。
また、ヨガのポーズで硬く緊張した呼吸筋群(呼吸をつかさどる筋肉全体)をゆるめ、寝ている間も自然と深い呼吸が行えるようになることで、良質な睡眠をもたらします。
(監修:一般社団法人グラヴィティヨガ協会)


※入眠儀式とは、スムーズな寝つきのために就寝前に行う、その人独自の「睡眠のスイッチ」といえる習慣行動です。


今回新しく提案する『パジャマヨガ』の紹介を兼ね、2017年3月10日(金)ワコール新京都ビル内『ワコールスタディホール京都』にて体験会を開催します。

【開催概要】

開催日時: 3月10日(金)
13:00~ 受付開始
14:00~ パジャマヨガ体験会
16:00 終了予定

開催場所: 『ワコールスタディホール京都』 (京都駅八条口より徒歩7分)
京都市南区西九条北ノ内町6 ワコール新京都ビル2階 
講 師 : 神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事 講師)

※ご参加の方には2017年2月に新発売のパジャマ、睡眠科学「ふわごころ」を着用いただき「パジャマヨガ」を体験していただきます。

「パジャマヨガ」体験会の参加者をワコールホームページにて募集しています。
募集期間:2017年2月15日~2月27日
http://www.bodybook.jp/entry/201702/wacoal-body-book-cp-vol11.html

また、ワコールのウエブサイト「WACOAL BODY BOOK<1分楽トレ>」で、手軽にできる「パジャマヨガ」のポーズをご紹介しています。
http://www.bodybook.jp/entry/201702/minute08vol1.html
http://www.bodybook.jp/entry/201702/minute08vol2.html


<この件に関するお問い合わせ先>
〇報道関係の方のお問い合わせ先
株式会社ワコール 総合企画室 広報・宣伝部
(東京) TEL (03)3239-1117 FAX (03)3239-1118
(京都) TEL (075)682-1006 FAX (075)682-1103
〇一般のお客様からのお問い合わせ先
株式会社ワコール お客様センター フリーダイヤル 0120-307-056(平日9:30~17:00)