WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）が、からだにうれしい楽ちんトレーニングをご紹介する【1分楽トレ】。今回は、新シリーズ「骨ストレッチ」の第１弾をお届けします。

・WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）
【1分楽トレ】骨ストレッチ＜顔＞頭頂ひらき
http://www.bodybook.jp/entry/201711/minute09vol1.html

筋肉ではなく骨の活用にフォーカスした簡単な動作で、からだを整える「骨ストレッチ」。第１弾となる今回は、明るくすっきりとした表情へと導く「頭がい骨」のストレッチをレクチャー。ストレスなどで詰まりがちな頭がい骨のつなぎ目をゆるめて、1日の疲れをリセットしましょう。指導いただくのは、スポーツケア整体研究所 代表の松村 卓先生。ケガで悩まされたアスリート時代の経験をもとにトレーニング方法を見直し、「骨ストレッチ」を考案したのだそう。骨に働きかけると聞くと大変そうですが、いつでもどこでも誰にでもトライできるシンプルなストレッチです。ストレスや疲れで"表情がこわばっているな"と感じたら、ぜひ試してみて。

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