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2017.12.06

筋肉が増えるだけじゃない!筋トレがもたらすEPOC(運動後過剰酸素消費)とは?『教えて、ドクター!』【ワコールボディブック】

WACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)から、特集のテーマ「代謝」に関して専門家が解説する『教えて、ドクター!』を公開。今回は運動や筋肉、代謝との関係性に迫ります。

・WACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)
【特集/女のからだと代謝】『教えて、ドクター!』Vol.2 エネルギー消費に効く運動は?
http://www.bodybook.jp/entry/201712/doctor25vol2.html

基礎代謝と筋肉とが深く関わっているのは、前回(『教えて、ドクター!』Vol.1 http://www.bodybook.jp/entry/201711/doctor25vol1.html)学んだ通り。では、実際にどのくらい筋肉量が増えれば基礎代謝量に変化があるのでしょうか。また効率的に筋肉量を増やす方法はあるのでしょうか。今回も、身体運動科学のエキスパートであり、ボディビルダーとしても輝かしい経歴を持つ東京大学教授・石井直方先生がズバリ!お答えします。驚くことに石井先生の試算によると、筋肉量が1kg増えた場合の1年間での脂肪減少量はなんと…! 読めばあなたも、今すぐ筋トレをしたくなるかも。

<かしこくキレイなからだをつくろう WACOAL BODY BOOK>
健康と美にまつわる、さまざまなからだ情報を発信するWACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)。専門家による解説、インタビュー、連載コラム、下着のファッション、プロポーションなど、多方面から広く深くからだを掘り下げます。
http://www.bodybook.jp/

ワコールボディブックに関するお問い合わせ
●報道関係の方からのお問い合わせ先
株式会社ワコール 広報・宣伝部 TEL:03-3239-1117 FAX:03-3239-1118

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株式会社ワコール お客様センター フリーダイヤル TEL:0120-307-056 (平日:9:30~17:00)
http://www.wacoal.jp/support/