WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）がキレイを育てるレシピをご紹介する、アンチエイジング料理のスペシャリスト・堀 知佐子さんの『美をつくる食卓』。今月は、ローカロリーなのに食べ応えのある旬のメニューを紹介します。

・WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）
【堀 知佐子の『美をつくる食卓』】海老とタラのブイヤベース風スープ／ローカロリードライカレー
http://www.bodybook.jp/entry/201712/recipe-vol15.html

何かと忙しい12月は生活も不規則になりやすく、からだも疲れがち。旬の食材を取り入れた栄養豊富なメニューで、内側からからだを温めましょう。1品目はアスタキサンチンとコラーゲン、ビタミンCといった、女性にうれしい成分たっぷりの「海老とタラのブイヤベース風スープ」。ちょっとしたひと手間で、シンプルなスープが深みのある味に…！ 2品目は食べ応えのある「ローカロリードライカレー」。大豆や木綿豆腐でイソフラボンを摂りつつ、かさ増しにも役立てるというシェフの技が光ります。どちらのメニューも手が混んでいるかと思いきや、電子レンジを活用しつつ簡単に調理できるのも高ポイント。忙しい1日の最後に、美味しいスープとドライカレーでホッとしてみませんか？

＜かしこくキレイなからだをつくろう　WACOAL BODY BOOK＞
健康と美にまつわる、さまざまなからだ情報を発信するWACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）。専門家による解説、インタビュー、連載コラム、下着のファッション、プロポーションなど、多方面から広く深くからだを掘り下げます。
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