WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）が、美と健康のために"やってる人"の奥の手を紹介する『美の流儀』。今回は特集のテーマ「代謝」によせて、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医の蓮村 誠先生から代謝を上げる生活スタイルについて伺いました。

・WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）
【特集／女のからだと代謝】アーユルヴェーダ蓮村先生の生活術＜前編＞
http://www.bodybook.jp/entry/201712/style31vol1.html

「代謝が落ちてきた」「やせにくくなった」…。そんな年齢に伴う悩みに、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医の蓮村 誠先生がお応えする『美の流儀』。今回は食生活を中心に、代謝を上げるテクニックを紹介する＜前編＞を公開します。蓮村先生によると、代謝が下がる要因はからだの冷え。特に胃腸が冷えると、からだ全体が冷えてしまうのだそう。胃腸を温めるプラスαの習慣や、朝・昼・晩の食事バランスについて、アーユルヴェーダ式の健康法に基づいてレクチャーいただきます。どのアドバイスも今すぐ生活に取り入れられる、シンプルなものばかり。代謝アップを目指して、ぜひトライしてみて。

＜かしこくキレイなからだをつくろう　WACOAL BODY BOOK＞
健康と美にまつわる、さまざまなからだ情報を発信するWACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）。専門家による解説、インタビュー、連載コラム、下着のファッション、プロポーションなど、多方面から広く深くからだを掘り下げます。
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