WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）から、特集のテーマ「代謝」に関して専門家が解説する『教えて、ドクター！』を公開。今回は筋肉量や代謝量を効率的にアップさせるトレーニングを紹介します。

・WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）
【特集／女のからだと代謝】『教えて、ドクター！』Vol.3 筋トレ最新事情！
http://www.bodybook.jp/entry/201712/doctor25vol3.html

筋肉が増えれば代謝が上がり、脂肪の燃焼も促進されていいこと尽くめ。とはいえハードな筋トレはきつそうだし、ジムに通う時間もない…という方も多いのでは？そこで今回は、身体運動科学のエキスパートである東京大学教授・石井直方先生が、短時間で効率的に筋肉が増やせるメニューを伝授。自宅でもどこでもできて、しかも週に2回程度行えば十分（！）という、スロースクワットのHOW TOをレクチャーいただきます。さらに脂肪の代謝をぐんとアップさせるという、スロトレを取り入れたプログラムもご紹介。脂肪を蓄えやすい年末年始に向けて、これは見逃せません！

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健康と美にまつわる、さまざまなからだ情報を発信するWACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）。専門家による解説、インタビュー、連載コラム、下着のファッション、プロポーションなど、多方面から広く深くからだを掘り下げます。
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