WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）が、からだにうれしい楽ちんトレーニングをご紹介する『1分楽トレ』。今回は「骨ストレッチ」シリーズの「足首まわし」をお届けします。

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『1分楽トレ』骨ストレッチ＜脚＞足首まわし
http://www.bodybook.jp/entry/201803/minute09vol9.html

筋トレのようにきつくないのに、ラクにからだがほぐれてここちよさが実感できると話題の「骨ストレッチ」。筋肉ではなく骨の活用に重点を置いて、効率的にからだを整えるエクササイズです。今回は「足首まわし」をレクチャー。硬くなりがちな足首をほぐして、脚のむくみを解消するメソッドです。指導いただくのは、「骨ストレッチ」を考案したスポーツケア整体研究所代表・松村 卓先生。そろそろ、ブーツからパンプスに履き替える季節。「骨ストレッチ」でムクミ知らずのすっきり美脚を目指しませんか？

◎『1分楽トレ』では、他の部位の「骨ストレッチ」もシリーズで公開中。気になる方はチェックしてみて。
http://www.bodybook.jp/entry/tag/tag_4531.html

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