「すやすや部」は、睡眠の大切さをいろいろな角度から
お伝えする睡眠情報サイトです。
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寝る前にイチイチャ♡
おじぃちゃんなので先に寝てますが耳を触って勝手にリラックス。
愚痴も聞いてくれるステキな癒し♡
その日の終わりに昼間撮った写真を見返してから寝ることが多いです。春はお花の彩りが綺麗で心も華やぎます。
お気に入りの香りをつけて寝ます！
このぷっくりほっぺに、何度もキスをしてから眠ります♡安心して安眠できる♡
間接照明を付けて手帳や日記を書いたり、瞑想アプリの音声ガイドに従って瞑想します。ここ最近不眠症で情緒不安定でしたが、少し改善されました。おやすみなさい。
子供を寝かせてから､自分も寝るよ♡
お気に入りのアロマオイルを使っています。アロマポッドで寝室中を良い香りで満たすと、とても良く眠れます♪
寝室にお気に入りの写真を飾ります！
寝る前にクリームを塗ります。いい匂いでぐっすり。手はすべすべに。
生姜入りのホットミルクを寝る前に飲みます。ぐっすり寝られるようになりました。
「入眠儀式」は、スムーズな寝つきのために就寝前に行う、
その人独自の「睡眠のスイッチ」といえる習慣のこと。
毎日繰り返し行っていると、決まった行動をとることで、
心とからだが自然に睡眠モードに切り替わると言われています。
知っていますか？眠りへのスイッチ それは「入眠儀式」
https://www.wacoal.jp/pw/suyasuya/201701/column9.html
そこで、あなたの「入眠儀式」を画像とコメントで大募集！！
応募いただいた方の中から、毎月ワコールのパジャマをプレゼントします。
［期間］2018年4月2日（月）～ 4月30日（月・祝）
UNO223 IV 13,000円 ＋税
ソフトな肌ざわりの綿100％のフライス素材を使用したワンピース。
裾のスナップボタンを留めれば、
ロンパース風にも着られるデザインになっています。
海の中から一斉に太陽に向かって泳いでいるような
タコのシルエットをアレンジした、
水彩画風のモチーフを全面にプリントしました。
ポイントは、ラインストーンが輝くホタテのアップリケです。
