「すやすや部」は、睡眠の大切さをいろいろな角度から
お伝えする睡眠情報サイトです。
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寝てるにゃんこを愛でてから寝る
カーテンを少し開けて、布団の中から空を見上げます。月1つにしても、1日たりとも同じ日はありません。空を眺めていると、気持ちが安らぎます。
子供と絵本を読みます。
やっぱりベッドで我が家の猫とリラックスしている時間は、#入眠儀式と言えます笑
お気に入りのハーブティーを飲むとぐっすり眠れます
部屋から夜景を見てから寝てます！
ラジオを聴きながらぼーっとする
片手にはノンカフェインティー
私は間接照明にして、アロマをたく事かな
歯磨きして、モモちゃんをモフモフしてから寝ます♪
アロマをたくと心と体がリラックスします
「入眠儀式」は、スムーズな寝つきのために就寝前に行う、
その人独自の「睡眠のスイッチ」といえる習慣のこと。
毎日繰り返し行っていると、決まった行動をとることで、
心とからだが自然に睡眠モードに切り替わると言われています。
そこで、あなたの「入眠儀式」を画像とコメントで大募集！！
応募いただいた方の中から、毎月ワコールのパジャマをプレゼントします。
［期間］2017年8月24日（木）～ 9月30日（土）
YDX540 BL 9000円+税
コットン素材を使用して、さりげない光沢感が美しい
サテンシルテックのパジャマ。
すっきりとしたシルエットでありながら、腕周りのゆとりを持たせ
腕を動かしやすくした、睡眠科学オリジナルパターンを採用しています。
