睡眠の日は、3月18日と9月3日 ぐっすり 快適な睡眠について考えてみませんか?

3月と9月、年に2回の「睡眠の日」が定められました。

「睡眠の日」は、睡眠についての正しい知識の普及と国民の健康増進への寄与を目的に、睡眠健康推進機構(*)が日本睡眠学会との協力によって制定したもので、3月18日を「春の睡眠の日」、9月3日を「秋の睡眠の日」と定めています。
春・秋とも、それぞれの日をはさむ前後1 週間を「睡眠健康週間」として、全国各地に市民講座や相談窓口を開設。睡眠を通して、国民の「生活の質(QOL)」の向上や規則正しい生活リズムの確立につなげていくさまざまな運動が展開されます。

* 睡眠健康推進機構:2011年4月、公益財団法人精神・神経科学振興財団が創立20周年の記念事業として立ち上げた「睡眠健康推進事業」を遂行するために日本睡眠学会と共同で組織した機構

睡眠の日は、3月18日と9月3日 快適な睡眠について考えてみませんか?

こどものころは、眠ってしまうのが惜しかった。
だんだん大きくなると、ずっと眠っていたいと思った。
大人になった今、なかなか眠れない日も、あったりする。
こうして毎日、眠りとかかわって生きているのに
眠りについて真剣に考えたことがなかった。
よく眠ることは、よく生きること。
この日みんなで、よい眠りについて考えてみませんか

「睡眠の日」PR ポスター睡眠健康推進機構

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睡眠健康推進機構

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