みんなの睡眠儀式

実はみんなやってる?「トイレ・歯磨き・パジャマ」が入眠儀式の3トップ

ワコールが行った独自アンケート調査から、82.4%の人が「睡眠へのスイッチといえる行動」をもっていることが明らかになりました。具体的には、「トイレに行く」44.8%、「歯を磨く」43.0%、そして「パジャマ等に着替える」が 32.0%と第3位に入っています。寝付きをよくするための「入眠儀式」において、「着替える」ということが、とても大きな意味を持っていることがわかります。

あなたの「睡眠のスイッチ」といえる行動は? 「睡眠のスイッチ」といえる行動がありますか?


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