WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）が食にまつわるスリムのヒントをお届けする、堀知佐子さんの『スリムの法則「食に美あり！」』。今回は新生活がスタートする時期に合わせて、ストレス耐性を高める食習慣をレクチャーします。

・WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）
【スリムの法則「食に美あり！」】ビタミンとたんぱく質でストレスに負けないからだづくり
https://www.bodybook.jp/entry/201904/vol71.html

入学や就職、異動や引っ越し…。新しい生活が始まる春は、環境の変化によってストレスが溜まりやすい時期。イライラしてしまったり体調を崩したりする前に、食事でストレスに強いからだをつくりましょう。今回の『スリムの法則「食に美あり！」』では、アンチエイジング料理のスペリャリストであり管理栄養士でもある堀知佐子さんが、ストレスと食習慣との関係について解説。ストレス耐性を高める食材やメニュー、食べ方を伝授します。堀さんによると、不安や悩みだけでなく結婚や出産といった喜ばしい出来事もストレスの原因になるのだとか。心当たりのある方は、ぜひご一読を。

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