WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）が、鍼灸師 兼 明治国際医療大学教授の伊藤和憲先生から「養生生活」の極意を伺う『こころとからだの二十四節気』。第12弾では、秋から冬へと切り替わる「霜降」の時期に習慣づけたいセルフケアをレクチャーいただきます。

・WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）
【こころとからだの二十四節気】霜降（そうこう）／からだを温めてかぜ予防
https://www.bodybook.jp/entry/201910/24sekki-vol12.html

霜が降って冬の始まりを告げるという霜降（10月23日〜11月6日）の時期。日ごとに増す寒さがからだを冷やし、循環も悪くなるため、心身のバランスも崩れがち。かぜや冷え性に悩まされる前に、からだを温める生活に切り替えましょう。伊藤先生がアドバイスするのは、食べることと動くこと。積極的に摂りたい食材や、古来の知恵にならった運動を紹介します。また、冷え性の方におすすめのツボ押しも伝授。冷え過ぎている場合の処置とあわせてレクチャーします。本格的な冬が来る前に、寒さに負けないからだづくりをこころがけたいですね。

ワコールスタディホール京都にて、伊藤先生のシリーズ講座を開催中。先生のお話を伺いながら、秋の京都で「養生体験」してみませんか？
★東洋医学が導く美のメソッド〜2019秋のレッスン〜 （第5回）
https://www.wacoal.jp/studyhall/school/event/article95705?xadid=from_bodybook

＜かしこくキレイなからだをつくろう　WACOAL BODY BOOK＞
健康と美にまつわる、さまざまなからだ情報を発信するWACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）。専門家による解説、インタビュー、連載コラム、下着のファッション、プロポーションなど、多方面から広く深くからだを掘り下げます。
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