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2019.11.27

[12/7〜12/21]植物も動物も動きをひそめる、冬本番。食生活と運動習慣を見直して、おなかの冷え対策を。伊藤和憲先生の『こころとからだの二十四節気<大雪>』【ワコールボディブック】

WACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)が、鍼灸師 兼 明治国際医療大学教授の伊藤和憲先生から「養生生活」の極意を伺う『こころとからだの二十四節気』。第15弾では、冷えが気になる「大雪」の時期を健やかに過ごすプラスケアをアドバイスいただきます。

・WACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)
【こころとからだの二十四節気】大雪(だいせつ)/冬の運動不足を解消して寒さを乗り切る
https://www.bodybook.jp/entry/201911/24sekki-vol15.html

その名前の通り、地域によっては本格的な大雪に見舞われる「大雪(12月7日〜12月21日)」の時期。寒さで余計な体力を消耗しないよう動きをひそめる植物や動物と同じように、人間のからだも冬眠のような状態に。エネルギーがからだの中心部に集められるため手足が冷えたり、毛が抜けたりすることも…。今回は、特に気をつけたい「おなかの冷え」について解説するとともに、生活習慣における注意点や対策をレクチャー。冷えの影響が出やすい骨盤底筋群を鍛える運動や、生理痛や冷え性に効果的な「関元(かんげん)」のツボを紹介します。伊藤先生によると、ツボは押すだけでなく、触って冷たいと感じたらドライヤーやお灸で温めてもいいのだとか。いざ、冬本番。冷えに負けないケアをプラスして、厳しい寒さを乗り切りましょう。

ワコールスタディホール京都にて、伊藤先生のシリーズ講座を開催中。先生のお話を伺いながら、冬の京都で「養生体験」してみませんか?
★東洋医学が導く美のメソッド~2019-20冬のレッスン~
第2回 新陳代謝を高めるには?(12月4日開催)
https://www.wacoal.jp/studyhall/school/event/article98279?xadid=from_bodybook

<かしこくキレイなからだをつくろう WACOAL BODY BOOK>
健康と美にまつわる、さまざまなからだ情報を発信するWACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)。専門家による解説、インタビュー、連載コラム、下着のファッション、プロポーションなど、多方面から広く深くからだを掘り下げます。
https://www.bodybook.jp/

ワコールボディブックに関するお問い合わせ
●報道関係の方からのお問い合わせ先
株式会社ワコール 広報・宣伝部 TEL:03-3239-1117 FAX:03-3239-1118

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https://www.wacoal.jp/support/