[1/5〜1/19]いよいよ「寒の入り」に突入。お正月の疲れを癒やし、冷え対策をしっかりと。鍼灸師・伊藤和憲先生の『こころとからだの二十四節気<小寒>』【ワコールボディブック】
・WACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)
【こころとからだの二十四節気】小寒(しょうかん)/食と温め習慣で冷えを退治
https://www.bodybook.jp/entry/201912/24sekki-vol17.html
お正月が過ぎ、新年のスタートをきる小寒(1月5日〜1月19日)。ですが、年末年始の暴飲暴食で機能が低下した内臓は冷えやすく、時期的にも寒さが厳しくなる「寒の入り」を迎えることで、からだは冷えのダブルパンチ状態。そこで今回は、お疲れ気味の内臓を癒やすとともに、さらなる冷えに備えるヒントをレクチャー。伊藤和憲先生が、胃腸にやさしい七草がゆをはじめ、特に温めておきたいポイントをご紹介。足のめぐりを整える「指もみ」や、元気をくれる「照海(しょうかい)」のツボを伝授します。ダメージを受けやすい時期だからこそ、あらかじめケアをプラスして上手に乗り切りたいですね。
ワコールスタディホール京都にて、伊藤先生のシリーズ講座を開催中。先生のお話を伺いながら、冬の京都で「養生体験」してみませんか?
★東洋医学が導く美のメソッド~2019-20冬~ 第4回 体質にあった温め方とは?
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