WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）が、特集に合わせて専門家の解説をお届けする『教えて、ドクター！』。今回はブレインヘルス特集の最終回として、認知症予防の専門医・広川慶裕先生に今すぐ実践すべき「脳にいい」行動をレクチャーいただきます。

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【特集／ブレインヘルスの最新事情】『教えて、ドクター！』Vol.6 日々の暮らしに、脳が喜ぶアクセントを
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脳の活動に大量のエネルギーが費やされることは、前回の『教えて、ドクター！』でお伝えした通り。そのため脳は省エネ傾向にあり、精神科医・広川慶裕先生によると"怠け者で飽きっぽい"のだそう。そこで今回は、さぼりがちな脳を喜ばせて反応させるテクニックをレクチャー。広川先生が、手指の簡単なトレーニングから暮らしの中のなにげないルーティンまで、「脳にいい」行動をご紹介します。意外にも「料理をする」「会社員として働く」といった日常は、認知症トレーニングにも匹敵する効果があるのだとか。10年後、20年後を見据え、日々脳を飽きさせず上手に付き合っていきたいですね。

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