[3/21〜4/4]春本番、周囲の変化にストレスもたまりがち。「心身一如」の精神で、心とからだを整えよう。鍼灸師・伊藤和憲先生の『こころとからだの二十四節気<春分>』【ワコールボディブック】
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【こころとからだの二十四節気】春分(しゅんぶん)/街も華やぐ季節、穏やかな気分で過ごして
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いよいよ本格的な春を迎える「春分(3月21日〜4月4日)」の頃。あたたかくなって日も長くなり、活動量がぐっと増える時期。その分、思い通りにいかないことも出てきて「怒り」の感情が生まれたり、周囲の変化についていけずに焦ってしまったり…。エネルギーを消耗しやすく不安定になりがちなので、心とからだを整える習慣をプラスしましょう。伊藤和憲先生がおすすめするのは「ボディスキャン」と「百会(ひゃくえ)」のツボ押し。どちらもストレスをやわらげ、リラックスへと導いてくれるケアなのだそう。疲れが溜まりやすい時期だけに、東洋医学の教え「心身一如(しんしんいちにょ)」に習って、心とからだのバランスを意識的にコントロールしておきたいですね。
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