在宅ワークや外出を控える生活が長く続き、体型の変化や体力の衰えが気になりはじめた、という方も多いのではないでしょうか？この講座では、アスリートの指導もおこなうからだづくりのプロと、女性のからだを科学の視点で見つめてきたワコールが、美しく健やかなからだを保つヒントをお伝えします。下半身のたるみや姿勢のゆるみにつながる生活習慣を見つめ直し、ご自宅で（ヨガマット1枚分のスペースで)できるエクササイズを一緒に試してみませんか？

【なりたいカラダをつくるためのワークアウト】体型のゆるみにおうちで叶える下半身エクササイズ～オンライン編～
開催日時：2021年3月20日(土)19:30～20:40
料金：1,100円(税込)
講師： 山本邦子[PhD. (保健学）、ATC（ NATA認定アスレティックトレーナー ）、Kyoto MBM Labo主宰]
会場：オンライン
当日のご準備：動きやすい服装と場所でご覧ください。　※本講座はビデオ会議システム「zoom」を利用したオンライン講座のため、カメラ・マイク付きのパソコンやスマートフォンをご用意ください。
お申し込みはこちらから>>
※※お申し込み期限の2021年3月18日（木）12時までにお申し込み・お支払いをお済ませください。

山本邦子
[PhD. ATC（ NATA認定アスレティックトレーナー ）、Kyoto MBM Labo主宰]
「一生涯を通してセルフケアのできるしなやかな人間つくりをサポート」 をテーマに、動作教育探求者として活動中。ヨガを科学するというテーマも現在進行中。 アメリカカンザス大学にて運動力学とスポーツ経営管理学修士、大阪府立大学にて博士課程 （保健学） 修了。動作学をベースとしたA-Yoga Mind and Body Movement Therapy主宰。2014年に京都修学院にKyoto MBM Laboをオープン、アスリートから子供、高齢者まで動きを通した心と体のサポートを実践。著書に「アスリート新化論」(扶桑社）、「なぜヨガをやる女性はすっぴんでも美しいのか」（ワニプラス）、「伸びる子どもの体のつくり方」（ポプラ社）などがある。

3月7日はワコールスタディホール京都から、公開録音ラジオ風にお届けするスピンオフプログラム「Online STUDYHALL」をライブストリーミング！！ アスレティックトレーナー 山本邦子さんによる「春に向けてのカラダのほぐし方」や、モリカゲシャツキョウト代表 森蔭大介さんによる「春のシャツ着こなし術」など、春めく暮らしのヒントをお届けします。
ナビゲーターはα-STATION『TEA FOR TWO』 DJ前田彩名さん。
当日は ワコールの公式YOUTUBEチャンネルでご覧ください！チャット機能による質問やコメントも受け付けます！お楽しみに。

（3/8更新）「Online STUDYHALL」をご覧になっていただいた皆様、有難うございました！
配信しました動画はアーカイブとして公開しておりますので当日お見逃しの方は是非、ご覧になってくださいね。
視聴はコチラから　https://youtu.be/-nq2jPs6biQ　

『Online STUDYHALL』（ワコール提供『Air STUDYHALL』 スピンオフ オンライン配信番組）
開催日時：2021年3月7日（日）15:30～16:30（予定）
参加料金：無料
会場：オンライン　Wacoal公式YOUTUBEチャンネル 視聴はコチラから　https://youtu.be/-nq2jPs6biQ