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記念すべき30回目のご紹介!!

2008年06月23日 | 栄養士の食事紹介

「記念すべき!」ですが、今日のメニューはとりたてて、何かをご紹介するほどのものではありません・・・(^^;
お昼ごはんは、そうめんにしました。これも今期初!
雨の降る日が続いたので、寒くなったら嫌だなーと思っていたのですが、
この日はとっても晴れていて、暑い1日でした。
そうめんによく合う日でよかったです♪♪

先ほどもとりたてて紹介するほどのメニューではないと言いましたが、
この何気ない普通~~~のメニューを食べ続けることも重要なことだと
私は思っています。
以前に6つのお皿をそろえましょう!と書きましたが、
ごはん、(汁物)、メイン、小鉢、牛乳、果物、この6つを意識していけば、
大体バランスが取れるようになっています。
バランスのいい食事はバランスのよい体になる!!

今から暑い夏に向けて、バテずに練習できるだけの身体が必要です!
毎日の1食1食が力になりますように~

暑い日には、食欲が進む食事をとりましょう