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餃子ぱ~てぃ~☆

2011年06月11日 | 栄養士の食事紹介

暑くなってきましたね~

暑くなるとだんだん選手たちの食欲がなくなっていくのが
私の何よりの気がかりです。

水分を欲しがちなので、どうも、ごはんの減りがよくありません・・・
でも水分だけではエネルギーもその他の栄養分も
確実に足りなくなってしまいますから、なんとか食べさせたい!!
と、いうのが、私の思いです。

やっぱり、怪我せず元気に走ってほしいって思いますから~
そこで、ホットプレートで餃子メニューを慣行しました!!

餃子①.jpg

餃子②.jpg
このメニューはある選手と話してて、アイデアをもらったんです♪

こんなのどう??って!!
こんなのやったら、楽しく食べられる~って。

そして、丁度、餃子を厨房の方から頂いたので
それもおりまぜ、変わりダネ餃子をしました!!

思い思いの組み合わせで、自分で餃子を包んでもらうことにしました!

変わりダネ餃子の中身は
・ じゃが芋
・ コーン
・ キムチ
・ めんたいこ
・ ねぎ
・ しそ
・ チーズ
・ 納豆     です。
  2011-6-11-kawari.jpg 
初めて自分で包んだという選手もいましたし
欲張って詰め込んで、包みきれずに2枚あわせて円盤状にした選手も!!

練習があった日なので、みんなげんなりかと
思ってましたが、よく食べてくれてよかったです♪

この日は、餃子のほかに、わかめスープ・ほうれん草ともやしのナムル・
あさりの酒蒸しなどをつけました!!

今から夏にかけて、スタミナをつけて練習を乗り切るためには
しっかり食べて、栄養補給するしかありません!!

またみんなで食べるメニューを
作っていきたいと思います^ー^)人(^ー^♪