WACOAL STUDYHALL KYOTO

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【健やかに美しくなる知恵】

東洋医学が導く美のメソッド~2020春のレッスン~

(全4回)

日時
2月12日(水)・2月26日(水)・3月11日(水)・3月25日(水)
第1回のみ 19:00~21:00 第2~4回 19:15~20:30
料金
11,550円(税込/全4回)
学べる美
身体の美
講師
伊藤 和憲[明治国際医療大学教授・学部長]
講座形式
講義 ※一部実技
分野
哲学,科学,生活
講座番号
19b010-019

【女性限定講座】
自分をいたわる時間と習慣を持つことは、強さと美しさを養うための近道なのかもしれません。
伝統医学のひとつである東洋医学には、日常に活かせる美と健康のヒントがたくさんあります。基礎から学んで、東洋医学の知識とスキルを暮らしに取り入れましょう。 今年度から新たにスタートした本シリーズは、二十四節気のリズムに合わせてお一人おひとりのからだの状態と丁寧に向き合うゼミ形式。からだの状態を見分けるセルフチェックをもとに日々の状態を記録して、毎日を健やかに美しく過ごすための自分の“トリセツ(取扱説明書)”をつくっていきましょう。NHKの番組にも登場されている伊藤先生が、自然の摂理に基づく“養生法”を、「あたためる」「ゆるめる」「補う」「ととのえる」「鍛える」といった視点でわかりやすく伝授します。

第1回: 2月12日(水)19:00-21:00(※初回のみ講義時間を拡大) 冬から春へ 変化の大きい時季のこころとカラダの養生、カラダの状態のセルフチェック法
第2回: 2月26日(水)19:15-20:30 リンパ、血流を滞らせない(リンパ、血流とは?足のつりやむくみのケア…など)
第3回: 3月11日(水)19:15-20:30 自律神経をととのえる(自律神経の乱れ、花粉症の影響がでやすい時季…など)
第4回: 3月25日(水)19:15-20:30 ストレスと感情のコントロール(ストレスの影響と自分にあった対応策を考える、消化器や呼吸器に気をつける…など)
※伊藤先生のほか、部分的に専門の講師が担当する場合があります。

※本講座に連動して、ウェブサイト『WACOAL BODY BOOK』にて「こころとからだの二十四節気」コラムを連載中!ぜひご覧ください。

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