WACOAL STUDYHALL KYOTO

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【健やかに美しくなる知恵】

東洋医学が導く美のメソッド~2019-20冬~

第5回 春に向けての食養生と運動のすすめ

日時
2020年1月22日(水)
19:15~20:30
料金
3,300円(税込)
学べる美
身体の美
講師
伊藤 和憲[明治国際医療大学教授・学部長]
講座形式
講義 ※一部実技
分野
哲学,科学,生活
講座番号
19b010-018

【女性限定講座】
伝統医学のひとつである東洋医学には、日常に活かせる美と健康のヒントがいっぱい。基礎から学んで、東洋医学の知識とスキルを暮らしに取り入れましょう。 養生の基本となる「あたためる」「ゆるめる」「補う」「ととのえる」「鍛える」といった視点から、二十四節気のリズムに合わせてケア方法のポイントをご紹介します。こころとからだの声に耳をすまして、毎日を健やかに美しく過ごすための自分の“トリセツ(取扱説明書)”をつくっていきましょう。
2019年-2020年冬のレッスン第5回は、「大寒」の頃に体調をセルフマネージメントする上で気をつけたいことやおすすめのケア方法をご紹介します。(身体は変えられる/春に向けての食養生と運動のすすめ)
※第1回「エイジングが気になる時季の養生」を受講いただいた上での参加をおすすめします。
※本講座に連動して、ウェブサイト『WACOAL BODY BOOK』にて「こころとからだの二十四節気」コラムを公開中!ぜひご覧ください。

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