[8/7〜8/22]朝晩と日中との温度差で、自律神経が乱れがち。食事や入浴、ツボ押しで夏バテ対策を。鍼灸師・伊藤和憲先生の『こころとからだの二十四節気<立秋>』【ワコールボディブック】
・WACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)
【こころとからだの二十四節気】立秋(りっしゅう)/内臓冷えと夏バテに要注意
https://www.bodybook.jp/entry/201907/24sekki-vol7.html
暑い中にも秋の気配を感じ始める、立秋(8月7日〜8月22日)。涼しい朝晩と残暑の厳しい日中との温度差が激しく、体調管理が難しい時期。自律神経も乱れがちで夏バテしやすいため、いつも以上に心がけたいのが体調管理。鍼灸師であり明治国際医療大学教授でもある伊藤和憲先生に、取り入れるべき生活習慣や食材、ツボ押しをアドバイスいただきます。伊藤先生によると、内臓を温めるとともに、しっかり汗をかくことがポイントなのだとか。舌触りのひんやりしたものがおいしい時期ですが、内臓まで冷やしてしまわないよう注意したいですね。
8月21日(水)からワコールスタディホール京都にて、伊藤先生の秋のシリーズ講座が始まります。先生のお話を伺いながら「養生体験」してみませんか?
★東洋医学が導く美のメソッド〜2019秋のレッスン〜 (全5回)
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