からだを多方面から掘り下げ、専門家による解説、インタビュー、連載コラム、下着のファッション、プロポーションなど、健康的に美しくなりたい女性のための、からだ情報を集めたWACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）。「1分楽トレ」では、ヨガをベースにしたトレーニングを紹介します。

・WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）
【1分楽トレ】肩甲骨と股関節を回すポーズ
http://www.bodybook.jp/entry/201602/minute07vol44.html

足のむくみをすっきりさせて美脚を手に入れたいなら、このポーズ。つまりやすい股関節や肩甲骨周辺をほぐして下半身の血行を促すので、足のむくみが軽減し、ほっそりとした美脚に。加えて冷え症にも効果があるという、女子にはうれしいメリットも！ 指導は"無理なく楽しいヨガ"をモットーとする、グラヴィティヨガ協会理事・神谷よしみ先生。今日から始めて、ブーツからパンプスにスイッチする春までに、ほっそり美脚を目ざしましょう！

＜かしこくキレイなからだをつくろう　WACOAL BODY BOOK＞
http://www.bodybook.jp/

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