WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）が、美と健康のために“やってる人”の奥の手を紹介する『美の流儀』。今回は特集のテーマ「骨盤」に焦点を当て、タレント兼インストラクターの藤原宏美さんに「お能でヨガ」をレクチャーいただきます。

・WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）
【特集／女力を支える骨盤】藤原宏美さんの「お能でヨガ」＜後編＞
http://www.bodybook.jp/entry/201710/style30vol2.html

お能の所作を応用した、和のストレッチとも言える「お能でヨガ」。“年齢を問わず、どなたでも無理なく取り組めるのが魅力”と語るのは、関西唯一の「お能でヨガ」発信者でインストラクターでもある藤原宏美さん。＜前編＞での経絡体操に続き、＜後編＞ではいよいよ実践編を公開。骨盤を回しながら“ゆるめる”、背骨と骨盤低筋を正しい位置に“固定させる”といった骨盤まわりのメソッドと、むくみやすいふくらはぎのストレッチをレクチャーします。静かでゆっくりとした動きは、トレーニングとは思えないような優雅さ。いつでもどこでも行えるので、忙しくてジムに行けない人にもおすすめ。ぜひ、チェックしてみて。

＜かしこくキレイなからだをつくろう　WACOAL BODY BOOK＞
健康と美にまつわる、さまざまなからだ情報を発信するWACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）。専門家による解説、インタビュー、連載コラム、下着のファッション、プロポーションなど、多方面から広く深くからだを掘り下げます。
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