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2018.05.23

無意識に「余計なもの」を溜め込んでいる頭やからだを、意識的にリセットしよう。マインドフルネス瞑想講師・吉田マサオさんの『美の流儀<前編>』公開【ワコールボディブック】

WACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)が、美と健康の秘訣を紹介する『美の流儀』。今回は特集のテーマ「ストレス」によせて、マインドフルネス瞑想講師・吉田マサオさんから、心身をコンディショニングする5つのテクニックを伝授いただきます。

・WACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)
【特集/ストレスと女性のからだ】マインドフルネス瞑想講師 吉田マサオさんの実践法<前編>
https://www.bodybook.jp/entry/201805/style38vol1.html

気がつくと、いつもイライラしたり、焦ったりしていませんか? マインドフルネス瞑想講師・吉田マサオさんによると、そんな無意識な「思考」のクセがストレスの原因になっているのだそう。ヨガや瞑想、心理学などを通して、理想的な心と身体のあり方を追求する中で出会ったマインドフルネスの効果に感動し、普及に務めているという吉田さん。今回の『美の流儀』では、心身のストレスをやわらげるマインドフルネスの実践法をレクチャーいただきます。意外にも呼吸や歩行、食事といった日々何気なく繰り返している行為にこそ、マインドフルネス瞑想のチャンスが…!オンオフ問わず、いつでもどこでもトライできる5つのテクニック、お見逃しなく。

<かしこくキレイなからだをつくろう WACOAL BODY BOOK>
健康と美にまつわる、さまざまなからだ情報を発信するWACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)。専門家による解説、インタビュー、連載コラム、下着のファッション、プロポーションなど、多方面から広く深くからだを掘り下げます。
https://www.bodybook.jp/

ワコールボディブックに関するお問い合わせ
●報道関係の方からのお問い合わせ先
株式会社ワコール 広報・宣伝部 TEL:03-3239-1117 FAX:03-3239-1118

●一般のお客様からのお問い合わせ先
株式会社ワコール お客様センター フリーダイヤル TEL:0120-307-056 (平日:9:30~17:00)
https://www.wacoal.jp/support/