YojoDays

【しょしょ】
暑さがおさまり秋の気配を感じる「処暑」。
８月２３ 日頃からをさし、猛暑の峠は越すものの、まだ食中毒に注意が必要です。
立春から数えて２００日目となる９月１日は、昔から台風が来るといわれ、気圧の変化によるぜんそくや肺の病気が気になり出すころ。
肺のケアには、きれいな空気をからだの奥まで吸い込む大きな呼吸を試してみて。
山や海など自然の多い場所に出かけておいしい空気を入れれば、自律神経の調整にもつながります。
日は短くなっても早寝早起きをし、自然由来の食材を取り入れるなど、丁寧な暮らしを。
味噌やしょうゆなどの発酵食品は腸内環境を整え、秋のアレルギー対策としても欠かせません。