WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）が、鍼灸師 兼 明治国際医療大学教授の伊藤和憲先生から「養生生活」の極意を伺う『こころとからだの二十四節気』。第19弾では、スタートの時期とも言える「立春」を充実させて過ごすためのケアをアドバイスいただきます。

・WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）
【こころとからだの二十四節気】立春（りっしゅん）／エネルギーをめぐらせて、新しい季節の準備を
https://www.bodybook.jp/entry/202001/24sekki-vol19.html

春の始まりを告げる「立春（2月4日〜2月18日）」は、旧暦では新年の始まりとも言われる時期。伊藤和憲先生によると“立春をしっかりと過ごせるかどうかで、1年が大きく変わる”のだとか。冬の間に溜め込んだエネルギーをパワーに、充実させて過ごしたいですね。そこで今回は、よりよいスタートをきるために心とからだをコンディショニングするテクニックをレクチャー。脳をリラックスさせて心を整える呼吸法や「ボディスキャン」と呼ばれるメソッド、ストレスの緩和や目のトラブルに効果的な「太衝（たいしょう）」のツボを紹介します。大切な時期だからこそセルフケアを取り入れて、心身のメンテナンスを。

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