からだ

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みんなの回答とホンネ。

横向け

54% 41件

みんなのホンネ

• 幼い頃から、横向きで膝を曲げないと眠ることができませんでした。
• あお向けで寝付いても、気付くと横向きで寝ている。結局、安心できる。
• いつも横向きで枕を抱っこして寝ています
• すぐ寝付けるのが横向き
• ナイトブラをしていても胸が重力に引かれていく感じが変で横向きです
• ブロックを叩くマリオのポーズで寝てます！
• 右を下にしたほうが心地よく眠れる気がする。
• 横向けでお気に入りの毛布を抱きしめて寝ています。
• 基本的に横向き、眠れないときはうつ伏せもします
• 腰が痛いから仰向けでは寝れないので、横向きが多いです。
• 今ままでは仰向けでしたが、妊娠して横向きが楽になりました。
• 左向きでよく寝ます。コンセントが左側にあるので、充電しながらスマホ見てそのまま寝落ち….というパターンです。
• 子どもと寝てるので、横向きでトントンしながら寝かしつけでそのまま寝落ち
• 充電しているスマホをいじりながら横向きで寝落ちが多いです。睡眠の質向上のためにやめないとな～と思っています、、、
• 両手をバンザイして寝てしまうけど、体に悪いらしくやめたい。。
• あお向けで寝るとおっぱいが首に流れてきて苦しくて眠れない。
• アレルギーで鼻が詰まりやすいので左右どちらかを向いて寝ることが多いです。でも起きた時はうつ伏せになってることも多いかも。
• いびきを気にして、横向きに寝ています。zzz
• 左右はその日しっくりする方を下にして横向きに、肘と膝を曲げて寝ています。なぜか仰向けなど体を伸ばして寝ると翌朝腰に痛みを感じるため、横向け一択です！笑
• 左側を下に寝ると消化にいいと聞いたので、左側を下にして寝てます。
• 寝る時は仰向けになるよう意識していますが、寝てしまってからは横向きになっています。
• 心臓を上向きにして寝ると負担が掛からないと聞いてから右向きに寝るくせがつきました。
• 酔っ払った日はあお向け、それ以外は丸まって寝てます！
• 旦那の腕を掴んで横向きで寝てます。人肌がないとなかなか寝つけません。
• 必ず同じ方向を向いて寝てます！
• 布団をかぶる時はあお向けからスタートしますが、寝れないな～と思って右側を向いた横向きになることが多いです。あと、掛け布団を被ってから手足だけ外に出した状態で寝ます！暑いので！！
• 枕の高さが合わないのか、横じゃないと息が苦しくなる。
• （整体の先生にはいつも注意されますが…）横向けでくるんと身体を丸めて寝るのが、いちばん落ち着きます。
• 右頬が枕にあたる状態の横向きで寝ています。これは友人や家族から聞いたのですが1度寝たらその体勢から寝返りを一切しないそうです…笑
• 左を向いて、背中に布団を挟む(仰向けと横向きの間？)だと取っても寝やすいの何ででしょう…
• 左側を下にして寝ると消化系の臓器、胃や膵臓への負担を軽減し、消化作用が促進されると言われているので胃の向きに気をつけて寝ています。
• 小さい頃から横向けで寝ていたので、頭が尖っている。その為に他の寝方ができない。
• 整体師さんに仰向けが体にはいいと言われましたが、やっぱり横向きが、落ち着きます。
• 寝返り50回くらい
• 子供が寝た後に、横向いてスマホでマンガを読んでから寝るのが習慣で、至福の時間です。
• 足で数字の4作って寝てる
• 椎間板ヘルニアで腰が悪いせいか、最初は仰向けで腰の下に小さな座布団を入れて寝るのですが、最終的に横向けになってしまいます。
• ストレートネックのためか、仰向けだとどうもすっきりと位置が決まらず、眠れません。右を向いてねるのが、スタイルになっています。
• 巻き肩なので、本当は横向きに寝ないほうがいいのですが、横向きが落ち着きます。
• 本当はうつ伏せが好きなのですが、体に良くないと聞いてやめています。
• 喘息になってからずっとです。

あお向け

41% 26件

みんなのホンネ

• 仰向けで首だけ横向きのことが多いです。たまに腰をひねって横向きに寝ている時もあります。
• 仰向けに寝たら首が痛くならないから
• 手をバンザイして寝ます！なぜか安心する（笑）
• 寝付くまでは横向きのことが多いが、目が覚めた時は仰向けの状態のことが多い。
• 体のバランスとして仰向けに寝た方が良いと聞いたので仰向けで寝るようにしています。ただ、夏の暑い時期は横向きで寝る方が熱がこもりにくく質の良い睡眠が取れるようです。
• 横向きからうとうとして最終的にあお向けになって寝ています。生理の時はドキドキしながら寝ています笑
• 横向きだとバストや顔の形？が崩れたりすると聞いたのでなるべくまっすぐ上を向いて寝るようにしています。
• 巻き肩防止に仰向けで寝るようにしています
• 仰向けで手は真横に下ろすのが1番眠れます
• 出産前はうつぶせでしたが、妊娠して仰向け姿勢に変えてからずっと仰向けです。
• 髪がセミロングなので、なるべく崩れないよう左右に分けて寝ています。バストが左右に離れていく感覚がありますが。。。
• 2歳の子どもが私のお腹を枕にして寝るのが好きなので、いつも仰向けに寝ています。本当は横向きの方が好きです。
• 横向けやうつぶせだと乳房の圧迫感があるため、あお向けで寝ることが多いです。
• 仰向けで大の字になって力を抜いて寝るようにしています。
• 元々は横向きでしたが、巻き肩防止のためあお向けに変えました。
• 子どもの頃はよくうつ伏せで寝てました。今でもたまにうつ伏せになることがあるけど、基本的には仰向けで目が覚めます（夜中のことはわからない笑）最近、背中から腰が痛いので、寝相に問題があるのか寝具に問題があるのか… 少し良いマットを買って試そうと思ってます。
• あお向けで寝ると一番カロリーを消費するという情報を知り、あお向けで寝るようにしております。
• 夏はあお向け、冬はサムいので丸くなって横向けに寝ていることが多いです。
• 歯の食い縛りがひどくて、歯医者に行くと仰向けで寝るようにといつも言われているので仰向けで寝ています。
• 上を向いて考え事しながらいつも寝ています。
• 両隣に子どもが寝ているので、どちらかに向いて寝るのもかわいそうかと思い仰向けです。
• 2人の子供をそれぞれ腕枕をして寝ているので。
• 片手と片足をまげて「シェー」のポーズみたいにしてしまう。
• あお向けで、片足だけカエル足にすると、なぜか落ち着きます。
• 髪型が崩れないから
• 以前は横向きだったが、枕を変えてからは仰向けになった。

うつ伏せ

4% 11件

みんなのホンネ

• うつ伏せで片足あげて寝たり、寝相が悪いのでいっぱい動く
• 肩が凝ってしまうけど枕無しのうつ伏せで寝ています
• うつ伏せだと安心感ですぐ眠ってしまいます。身体には良くなさそうなので治したいですが、、、。
• ほんとは仰向けで寝たい。
• 肩こりがひどいのですが、巻き方なのでうつ伏せだと伸びて1番寝やすいです。
• 光が目に入らないようにうつ伏せに寝ます
• お乳が大きいほうなのであお向けで寝るとしんどいのでうつ伏せで寝ています。うつ伏せで寝るとマツエクが取れやすいとか、首が凝りやすいとか、悩み多しです。
• 勤務を始めてからうつ伏せで寝るようになり、仰向けで寝ると金縛りにあうようになりました
• みんなには変と言われるけど、お腹が圧迫される形で寝るのが好き。お腹の下に枕を入れて寝るのも好き。母に聞いたところ、乳幼児の頃からうつ伏せで寝るのが好きだったらしく、当時はうつ伏せの窒息死が流行っていたそうで、心配だったそう。気がつく度に仰向けにさせていたらしいのですが、途中で諦めたらしいです。
• 頚椎が悪いのでうつ伏せが楽。
• くるくる回転して、朝にはタオルケットや布団が身体にぐるぐる巻きな状態も。

その他

1% 4件

みんなのホンネ

• 固定の姿勢が無い。寝つきが悪い方なので、仰向き→横向き(右)→横向き(左)→仰向きという風にごろごろ何度も寝返りをしながら寝付いている。
• 背中にクッションか布団を置き身を預けて寝てます。
• 朝起きたときいつも姿勢が違ってる。
• 同じ姿勢で寝ていることはないです