生理痛がつらすぎ!?

Question

毎月生理が来るのがとってもイヤ。初日と2日目は起き上がれないくらい痛いの。もちろん、体育や部活もお休み。ゆううつで何もする気になれません。(15歳)

Answer

薬になるべく頼りたくないというなら、腰やおなかを使い捨てカイロで温めると良いでしょう。お風呂では、ぬるめのお湯にみぞおちまでつかる半身浴がオススメです。お湯にゼラニウムやカモミールのアロマオイルを4~5滴たらせば気分もゆったり。そのほか、腰をまわしたり、前後左右に動かすストレッチ運動も効果的です。あまりつらい時は、がまんしないで薬局で相談して市販の痛み止めを飲んでみてもいいでしょう。それでもだめなときには婦人科へ。

⇒ ほかにも、生理期間をかいてきに過ごすための工夫があるよ(はじめてからだナビにリンク)

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