からだを多方面から掘り下げ、専門家による解説、インタビュー、連載コラム、下着のファッション、プロポーションなど、健康的に美しくなりたい女性のための、からだ情報を集めたWACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）。日々の食事に取り入れやすいプチ・ルールで、健康＆キレイを目指す「スリムの法則『食に美あり！』」を更新しました。

・WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）
スリムの法則『食に美あり！』 毎日とりたいコップ１杯の牛乳
http://www.bodybook.jp/entry/201605/vol65.html

ダイエットにおいては筋肉を増やして脂肪を落とす手助けをし、骨粗鬆症も予防。腸内では善玉菌を増やすとともに悪玉菌の増殖を防ぎ、環境を整える。さらに睡眠や血圧についても期待できる働きが…。そんな、うれしいコトだらけの食材と言えば、ズバリ「牛乳」。今回は「牛乳」の何がどれだけスゴイのか、その多彩なチカラに迫ります。解説の管理栄養士・おくだじゅんこ先生も、栄養指導の際には、特別な制限がない限り１日200ml程度の牛乳をおすすめしているのだとか。身近にあって調理もいらず、コップ1杯でこれだけの効果が得られるのなら、摂らないなんてもったいない！知れば知るほど、からだにおいしい「牛乳」情報、お見逃しなく。

＜かしこくキレイなからだをつくろう WACOAL BODY BOOK＞
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