からだを多方面から掘り下げ、専門家による解説、インタビュー、連載コラム、下着のファッション、プロポーションなど、健康的に美しくなりたい女性のための、からだ情報を集めたWACOAL BODY BOOK（ワコール ボディブック）。今回の特集「目覚めよ体幹！」に寄せて、体幹トレーニングの専門家に聞く『教えて、ドクター！』をお届けします。

・WACOAL BODY BOOK（ワコール ボディブック）
【特集／目覚めよ体幹！】『教えて、ドクター！』Vol.2 "ながらコアトレ"の実践法
http://www.bodybook.jp/entry/201608/doctor18vol2.html

パフォーマンスの向上だけでなく、美や健康にも大きく関わる「体幹（コア）」。そのチェック方法をご紹介したvol.1に続き、vol.2では「体幹」を鍛えるトレーニング方法をレクチャーします。早稲田大学 スポーツ科学学術院教授であり、「体幹」トレーニングのプロフェッショナルでもある金岡恒治先生が"もっとも効果的"だとしてすすめるのは、「ドローイン」。シンプルながら十分に変化が実感できるという このポーズをわかりやすく解説いただくとともに、いつでもどこでもトレーニングできる「ながらドローイン」、さらにはきちんと「ドローイン」できているかどうかをチェックする方法も伺います。たった1ポーズだけ、さらにマスターすれば日常生活しながら実践できる「ドローイン」、トライしてみる価値があるのでは?! お見逃しなく。

＜かしこくキレイなからだをつくろう　WACOAL BODY BOOK＞
http://www.bodybook.jp/

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