からだを多方面から掘り下げ、専門家による解説、インタビュー、連載コラム、下着のファッション、プロポーションなど、健康的に美しくなりたい女性のための、からだ情報を集めたWACOAL BODY BOOK（ワコール ボディブック）。今回の特集「目覚めよ体幹！」に寄せて、体幹トレーニングの専門家に聞く『教えて、ドクター！』をお届けします。

・WACOAL BODY BOOK（ワコール ボディブック）
【特集／目覚めよ体幹！】『教えて、ドクター！』Vol.3 「疲れず」「美しい」からだの秘密
http://www.bodybook.jp/entry/201609/doctor18vol3.html

70代、80代になっても、背筋の伸びた姿勢でハードな舞台をこなす能楽師。その若々しさ、元気さの鍵が「体幹（コア）にある」と話すのは、自らも国内外で活躍する能楽師であり、全米Rolf institute公認ロルファーでもある安田登先生。先生曰く、能は体幹深層筋（コア）によって生み出される姿勢や動き、発声によって舞うもの。そのため能楽師は、無意識に深層筋を活性化することができるのだとか。どうやら、深層筋を上手に「活性化する」「ゆるめる」ことが、「疲れにくく」「美しい」からだづくりの鍵に…？驚くのは、70代の能楽師の大腰筋年齢が30代だったという事実。目指すべきは能楽師のコアトレ?! ぜひ、チェックしてみて。

＜かしこくキレイなからだをつくろう　WACOAL BODY BOOK＞
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