からだを多方面から掘り下げ、専門家による解説、インタビュー、連載コラム、下着のファッション、プロポーションなど、健康的に美しくなりたい女性のための、からだ情報を集めたWACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）。今回は「食」でキレイを目指す、堀 知佐子さんの『美をつくる食卓』第２弾をお届けします。

・WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）
【堀 知佐子の『美をつくる食卓』】簡単かつお大根／ひじき・小松菜のアーモンド和え
http://www.bodybook.jp/entry/201611/recipe-vol2.html

アンチエイジング料理のスペシャリスト・堀 知佐子さんのレシピを紹介する『美をつくる食卓』。シリーズ第２弾は、たんぱく質やビタミン、EPA・DHAなど、からだにうれしい栄養素を豊富に含んだ「かつお」がメイン。だしを効かせて、薄味でもおいしい和食に仕上げます。食物繊維たっぷりの「ひじき」を和え物にした副菜を添えて、完成。とろろ昆布やアーモンドといった意外な食材の効かせ方は、さすがプロの技。カロリー抑え目なのはもちろん、それぞれ10分程度で作れるのもポイントです。あなたも堀さん直伝のレシピで、おいしく食べてキレイを目指しませんか？

＜かしこくキレイなからだをつくろう　WACOAL BODY BOOK＞
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