からだを多方面から掘り下げ、専門家による解説、インタビュー、連載コラム、下着のファッション、プロポーションなど、健康的に美しくなりたい女性のための、からだ情報を集めたWACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）。今回は「肩こり」をテーマに専門家が語る『教えて、ドクター！』第3弾を公開しました。

・WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）
【特集／なんとかしたい！肩こり】『教えて、ドクター！』Vol.3 こったときの骨ストレッチ
http://www.bodybook.jp/entry/201612/doctor19vol3.html

姿勢が悪いと肩がこり、呼吸が浅くなって冷えやむくみなどの悪影響が…。けれど、姿勢を直すのはなかなか大変。意識しすぎて、別の部位に負担をかけてしまうことも。そんな時には「骨ストレッチ」。考案者であるスポーツケア整体研究所 代表・松村 卓先生曰く、"こりのリセットは、筋肉よりも骨に働きかけるほうが無理なくスムーズにできる"のだとか。
今回の『教えて、ドクター！』では、「骨ストレッチ」の基本的なメニューをご紹介するとともに、そのメカニズムをわかりやすく解説。さらに、ガチガチな肩こりを"緩める"テクもレクチャーします。
ハードな動きでもなく痛くもないのに、する前と後では動きや感覚が大きく変わる「骨ストレッチ」。まずは、実際にトライして、体感してみませんか？

＜かしこくキレイなからだをつくろう　WACOAL BODY BOOK＞
http://www.bodybook.jp/

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