からだを多方面から掘り下げ、専門家による解説、インタビュー、連載コラム、下着のファッション、プロポーションなど、健康的に美しくなりたい女性のための、からだ情報を集めたWACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）。今週は、専門家が「睡眠」をテーマに語る『教えて、ドクター！』を公開します。

・WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）
【特集／眠りの真実】『教えて、ドクター！』Vol.1 理想の睡眠とは？
http://www.bodybook.jp/entry/201701/doctor20vol1.html

健康でいるために睡眠が大切であることは、周知の事実。けれど、どれだけ眠ればいいのか、質の良い睡眠とはどういうものなのか、また質の悪い睡眠が人にどういう影響を与えているのか、ご存知ですか？
『教えて、ドクター！』では、眠りのエキスパートである杏林大学名誉教授・古賀良彦先生が、知っているようで意外と知らない睡眠のホントをズバリ解明。今回は、レム睡眠とノンレム睡眠からなる睡眠のメカニズムを中心にレクチャー。さらに質の良い睡眠を得るための「睡眠環境」や、心身のトラブルの原因となる「かくれ不眠」についても解説します。先生によると、不調の原因が睡眠にあると気づいていないことが問題なのだとか。気になる方は、今すぐチェックを。

＜かしこくキレイなからだをつくろう　WACOAL BODY BOOK＞
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