からだを多方面から掘り下げ、専門家による解説、インタビュー、連載コラム、下着のファッション、プロポーションなど、健康的に美しくなりたい女性のための、からだ情報を集めたWACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）。専門家が「睡眠」をテーマに語る、『教えて、ドクター！』を更新しました。

・WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）
【特集／眠りの真実】『教えて、ドクター！』Vol.4 ホルモンと睡眠の関係
http://www.bodybook.jp/entry/201702/doctor20vol4.html

どうにかしたい、日中の眠気。たっぷり寝ていても改善されないなら、その原因は…？ 東京睡眠医学センター センター長・遠藤拓郎先生によると、眠りと目覚めに影響を及ぼしているモノの正体はホルモン。体温を上下させる2つの女性ホルモンと、睡眠を誘発するメラトニン。これらのホルモンが分泌されるタイミングを知って対処することが快眠につながり、眠気を軽減する鍵になるのだとか。本編では、遠藤先生おすすめの対処法を詳しくレクチャー。過ごし方でコントロールできるテクニックを伝授します。眠気に悩まされている方は、今すぐチェック＆トライを。


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