WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）が、からだにうれしい楽ちんトレーニングをご紹介する『1分楽トレ』。今回はクラシックバレエ教師・龍岡玲子さん考案の「バレリーナストレッチ」から、全身を使ってめぐりを高める呼吸法をお届けします。

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【1分楽トレ】パレリーナストレッチ／美めぐり深呼吸
https://www.bodybook.jp/entry/201810/minute10vol13.html

クラシックバレエ教師・龍岡玲子さんがバレエをベースに考案した、美容法としてのボディメイク「バレリーナストレッチ」。『1分楽トレ』でのシリーズ第13弾となる今回は、全身を使ってめぐりを高めることで深い呼吸が体感できる「美めぐり深呼吸」をご紹介します。バレリーナらしい立ち姿で呼吸に合わせて大きく腕を回転させる、見た目にもエレガントなメニュー。肩甲骨から円を描くようなイメージで腕を回すのがポイントです。仕事や家事の合間に行えば、呼吸が全身をめぐり、肩や背中がほぐれるここちよさが感じられるはず。ぜひ、お試しを。

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