WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）が食にまつわるスリムのヒントをお届けする、シェフ 兼 管理栄養士 兼 食生活アドバイザー・堀知佐子さんの『スリムの法則「食に美あり！」』。今回は「糖質制限」の正しい取り組み方をレクチャーします。

・WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）
【スリムの法則「食に美あり！」】意外に糖質が多い食品はどれ？
https://www.bodybook.jp/entry/201911/vol78.html

比較的ストレスなく簡単に減量できるとして人気を博した「糖質制限ダイエット」。ですが、勘違いして実践している人も多く、ダイエットが成立しないばかりか健康と美容を損ねるリスクさえ生じ得ることをお伝えした、前回の『スリムの法則』。今回はその解決編として、アンチエイジング料理のスペシャリストであり管理栄養士、食生活アドバイザーでもある堀知佐子さんが、糖質制限の正しい知識と注意点をレクチャーします。堀さんによると“低カロリーなら太りにくい”という思い込みは間違い。じつは、和菓子のほうが洋菓子よりも太りやすいのだとか…。控えるべき食品やおすすめのおやつ、その摂り方など、今すぐ役立つ「糖質制限」情報をお届けします。

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