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2020.02.05

10年後、20年後も健康な脳でいるために、脳に“効く”食生活へシフトしよう。『教えて、ドクター!<ブレインヘルス特集>』第5弾公開【ワコールボディブック】

WACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)が、特集に合わせて専門家の解説をお届けする『教えて、ドクター!』。今回はブレインヘルス特集第5弾として認知症予防の専門医・広川慶裕先生に、私たちの食事と脳の活動との関係について伺います。

・WACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)
【特集/ブレインヘルスの最新事情】『教えて、ドクター!』Vol.5 今日からできる! 脳のための食生活
https://www.bodybook.jp/entry/202002/doctor34vol5.html

ふだん意識することはありませんが、脳は私たちが摂取したエネルギーで機能しています。しかも“ただ起きているだけ”で大量のエネルギーを消費してしまい、脳をしっかりと活動させるためには潤沢なエネルギー供給が不可欠なのだとか…。そこで今回は脳の活動に役立つエネルギーの摂り方、つまり食生活についてアドバイス。認知症予防を専門とする精神科医・広川慶裕先生が、脳にとって理想的な栄養素のバランス比や脳に効く食材、疲れたときの脳に効果的なドリンクのレシピをレクチャーします。広川先生曰く“認知症は生活習慣病の終着駅”。脳もからだも、健康の基本は日々の過ごし方にあることを忘れずにいたいですね。

<かしこくキレイなからだをつくろう WACOAL BODY BOOK>
健康と美にまつわる、さまざまなからだ情報を発信するWACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)。専門家による解説、インタビュー、連載コラム、下着のファッション、プロポーションなど、多方面から広く深くからだを掘り下げます。
https://www.bodybook.jp/

ワコールボディブックに関するお問い合わせ
株式会社ワコール お客様センター
フリーダイヤル TEL:0120-307-056(平日:9:30~17:00)
https://www.wacoal.jp/support/