WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック）が、鍼灸師 兼 明治国際医療大学教授の伊藤和憲先生から「養生生活」の極意を伺う『こころとからだの二十四節気』。第22弾では「春分」の時期に生じやすい心身のトラブルと、対処法として取り入れたいセルフケアをレクチャーいただきます。

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【こころとからだの二十四節気】春分（しゅんぶん）／街も華やぐ季節、穏やかな気分で過ごして
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いよいよ本格的な春を迎える「春分（3月21日〜4月4日）」の頃。あたたかくなって日も長くなり、活動量がぐっと増える時期。その分、思い通りにいかないことも出てきて「怒り」の感情が生まれたり、周囲の変化についていけずに焦ってしまったり…。エネルギーを消耗しやすく不安定になりがちなので、心とからだを整える習慣をプラスしましょう。伊藤和憲先生がおすすめするのは「ボディスキャン」と「百会（ひゃくえ）」のツボ押し。どちらもストレスをやわらげ、リラックスへと導いてくれるケアなのだそう。疲れが溜まりやすい時期だけに、東洋医学の教え「心身一如（しんしんいちにょ）」に習って、心とからだのバランスを意識的にコントロールしておきたいですね。

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