みんなの入眠儀式

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当選者のつぶやき ご当選おめでとうございます!

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冬の間に枯れてしまったと思い込んでいたミントから、可愛い新芽が出始めました。ミントに顔を寄せて香りを嗅ぐのが、私の入眠儀式です。

みんなのつぶやき たくさんの投稿ありがとうございます!

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私の入眠儀式は寝る前に温かいココアを飲んで、これから産まれてくる赤ちゃんのための勉強です*温まって本を読んで眠くなったらぬくぬくのお布団にイン!

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湯たんぽにお湯を入れて、お布団に入れるのが入眠儀式です。

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ミルク9割コーヒー1割のミルクいっぱいのカフェオレを飲みます。

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お気に入りのドリンクで温まってから、寝ている間に美しく。ポコティーで。

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我が家に100冊はあるだろう絵本。寝る前には2冊絵本を子どもが選んで持ってきます。
絵本の世界に入り込んでそのまま寝落ちすることも。

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寝る前は心地よい灯りの中で過ごします。さっと寝られるようになりました。

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寝る前に30分ほど家族みんなでマリオパーティーをする♡全身動かすからかなり疲れる。これで、みんな布団に入ったらスヤスヤです。

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間接照明でリラックス。

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お気に入りの部屋着とオイル♡
好きなものに囲まれて過ごす寝る前の時間は、1日の中でも至福のひととき。

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ワンコと仲良く寝ています。

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絵本タイム。寝る前にお気に入りの絵本を1冊。暗記するくらい読んでるけど、読み方や速さを変えてみたり。おしまい、の言葉でおねんねタイムが始まるのでママも一緒におやすみなさい。絵本を読むとスーッと寝てくれるからママもぐっすり眠れます。

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大好きなぬいぐるみと一緒に絵本を読みながら、今日の出来事を振り返って
小さなしあわせを心に思いながら、眠りにつきたいです。おやすみなさい。

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大好きなぬいぐるみと一緒にしあわせな気持ちで眠りたいです。素敵な夢がみれますように。今日の出来事を振り返って、小さなしあわせを心に思いながら眠りにつきたいです。おやすみなさい。

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どんなに疲れていても、隣で寝ている娘の可愛い寝顔を見たら、疲れなんか吹っ飛んじゃいます♡よし!明日も1日頑張ろう。

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毎晩これを飲んでぐっすり。

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お姉ちゃんとじゃれる。

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必ずこのアロマを炊きます。

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簡単なネイルケアをします。朝起きた時に爪がツヤツヤだと気分も上がるので。

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寒い今の時期は、寝るちょっと前に手作りの柚子ジャムで柚子茶。暖まるしホット一息リラックス。

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ヒヤシンスを見たり、匂いをかいだりして、眠りに入ってます。花は癒されます。

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寝る前に必ず、レモン果汁を数滴入れたダージリンティーを飲んで寝るのが習慣。時には、これにハチミチを入れます。身体が温まり、すぐに寝られます。

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疲れた体をマッサージクッションでほぐして寝ると、翌朝のすっきり感が全然違います。なくてはならない私の相棒。

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息子が寝たのを確認して…わたしもそろそろ。。

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ウサギに癒やされる。

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少しづつ春めいてきたとはいえ、まだまだ寒い毎日。冷え性改善のため、最近はスイスのプルーンのお酒を飲んでいます!この時間がとても幸せ。気持ちもリセットするし、明日へのやる気もスイッチも入ります!

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大好きな香りのハンドクリームを塗る(*´-`)

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この子と寝ると暖かくてぐっすり眠れます。

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スキンケアしまーす!!

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空気清浄機をつける!!なんか安心します♡

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子供達の寝顔をみて、クンクン匂いを嗅いで幸せな気分になって布団に入るとスッと眠れます。

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寝る前は、美顔ローラーを使ってコロコロ♡おやすみなさい。

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HOTドリンクで腸内温度を上げてから寝ます。

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ララピーのぬいぐるみを横に寝かせて一緒に寝ています♡癒される。

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アイスを1つ食べる。

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好きな写真を眺める!

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子供の寝顔をみて癒されてから寝ると、本当に快眠♡

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大好きなふなっしーのTシャツを着て眠ります。

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家族で行った温泉旅行。とっても楽しかったなぁと思いながら眺めます♡

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灯りを暗めにします!

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ヘルシーなマフィンを寝る前に、、、

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夜食も大事!!

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キャンペーン概要

「入眠儀式」は、スムーズな寝つきのために就寝前に行う、
その人独自の「睡眠のスイッチ」といえる習慣のこと。

毎日繰り返し行っていると、決まった行動をとることで、
心とからだが自然に睡眠モードに切り替わると言われています。

知っていますか?眠りへのスイッチ それは「入眠儀式」

https://www.wacoal.jp/pw/suyasuya/201701/column9.html

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そこで、あなたの「入眠儀式」を画像とコメントで大募集!!

応募いただいた方の中から、毎月ワコールのパジャマをプレゼントします。

[期間]2019年2月5日(火)~ 2月28日(木)

今月のプレゼント

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毎月1名様

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